常乐将身体右转，两腿屈膝下蹲，同时右臂内旋，左手向下压柄，使刀向上划弧，刀背贴肩，刀刃朝上，刀尖朝后。

他右脚向前上半步，左脚跟进半步，两腿屈膝下蹲，同时两手持刀以刀刃领先向前方劈刀，刀刃朝下，刀尖朝前，目视刀刃。

常乐做这些动作时快速连贯，腰随刀势下压以增强刀力，等敌人用枪迎面刺来时，他就挂开来枪，顺枪向下劈击敌人的前手。

常乐左腿蹬直，右腿微屈，脚掌虚点地面，同时两手持刀以刀背领先向下挂刀，刀背朝后，刀尖朝下。

他身体前移至右脚，右脚跟落地，左腿提膝，同时右手持刀以刀背领先向后，向前环绕，刀刃朝前，刀尖朝前下方，左手离柄向前按掌，目视刀尖。

然后右腿屈膝下蹲，左脚向前落地，前脚掌虚点地面，成左虚步，右手持刀入鞘，目视左方。

常乐左手接柄提刀，右手离柄垂于体右侧，同时左脚跟着地，右脚向左靠拢，并步站立。

他两脚平行并立，两腿伸膝立直，二目向前平视，锁骨放松，心胸舒畅，左手反握刀柄，刀刃朝前，刀环朝下，拇指按压于护手前上面，余指回屈勾握护手，右手松垂于体侧，手心贴于右大腿外侧，全身放松，神舒体静，心情安定。

常乐这做的是一种预备势，其做法根据当时所处的场合与情况的不同，可简可繁，可粗可精。

他两脚并齐，意想阴陵泉相贴，二目向前平远视。全身肌肉放松。

这肌肉放松在内是五脏六腑放松，在外是皮肤肌肉放松。

而放松的方法是，凡是用不着的肌肉都让它休息，肌肉放松筋自长。

再就是是骨节拉开。要使四肢脊椎骨节对拉拔长，骨节拉开后，骨节间会有蠕动感，这叫做骨节通灵，骨节拉开，动作才灵活。

然后毛孔要扩大，人身体表的毛孔，意想其犹如天上的繁星，闪闪发光，这是一种意境，进人此意境则内外气相通，可提高皮肤对外物感觉的灵敏度，同时也会提高实战的快速反应能力。

这预备势又称做无极势，即阴阳未分的混沌无极，具体体现在体重平均落在两脚的全脚掌，两脚底板全着地面，不分虚实。

若一只脚的前脚掌实，后脚掌虚，或一只脚实，另一只脚虚，那都是阴阳已分，也就是由无极变为太极了。

所谓“动则分阴阳。”预备势未动，脚底虚实未分，则为混沌无极。

这预备势又名中定势，人体的中心点在肚脐，肚脐既与上下齐，也与左右齐，所以肚脐的“脐”就是肉体的上下左右的中点。

人体是个小宇宙，脐以上为天，天空，脐以下为地，地实，用意念观想肚脐与命门的横连线为地平线，就能稳定重心。

守住此“地平线”，无论任何外来干扰都不会动摇，自会产生固守阵地的生物防卫反应，应物自然，这叫做“一觉独照，万籁俱寂”。

这就是以一念代万念，以不变应万变，得此一则万事毕。

常乐现在练的这一招，名字叫做“七星跨虎交刀”，由“上步七星”和“退步跨虎”二式以及左右手交接刀动作组合而成。