林然围着院子不停的跑，季南风没有开口让他停，他也不敢擅作主张地停下来，唯恐季南风因为他的自作主张生气就不教他了。

林然感到他的小腿开始变得沉重起来，不断喘着粗气，双颊也因为跑步而变得微微发红。

“好了，可以停下来了。”看着林然跑得差不多了，季南风终于开口了。

季南风的话对于林然来说无异于干旱的土地上下起了一阵小雨，他松了一口气，拖着有点酸痛的腿来到季南风的面前。

他透亮的眼睛盯着季南风，嘴里不断地喘着粗气。

“你的体力不太行，之后需要加强。”季南风有些不太满意林然跑完圈后的反应。

看着季南风微微皱起的眉头，林然点了点头。从季南风的反应他知道自己没有让他感到满意，心中有点沮丧。

随后他想起了乔暮暮鼓励他的话，这次机会是他自己争取来的，不能轻易放弃。

我以后肯定好好训练，争取让季叔叔满意，我一定可以的。林然在心中不断地为自己加油打气。

“行了，休息一会儿后，趁身体还没有冷下来你就开始扎马步。”说着，季南风开始为林然做起了示范。

“将两腿分开，两腿的距离与肩膀同宽就行，然后膝盖弯下来，双手伸向前方，伸直。”季南风做完示范后，补充道：“我说的能让你明白吗？”

林然看完季南风的动作后，点了点头。

季南风看到林然的动作后，站起身，“那你自己做一下。”

待到林然扎起马步后，季南风来到了他的身后。由于林然是第一次做这种动作，虽然季南风给他示范过了，但有些细微的地方他做的还是不规范。

“膝盖弯下来，对，就是这样，别翘屁股。”季南风用剑敲了敲林然不自觉翘起来的屁股，等到林然将动作都做的规范之后，季南风满意的点了点头。

“你就保持这个动作。”随后，季南风看了看天，再过一会儿差不多就到了孩子们平常起来的时候了，“等到平时你们起床的时候你就可以停下来了，自己注意时间。”

林然努力地保持着自己的动作，对于季南风的话，他微微点了点头。

季南风不时回头看一下林然的动作，待他确定已经完全没有问题之后，他来到了厨房。

乔暮暮此时正在将蒸好了的包子放到林诚整理好的篮子当中，一转头，看到季南风站在厨房外，“第一天训练怎么样？”

季南风倚在厨房的门框上，听到乔暮暮这么问之后，眼中带着在林然面前没有表现出来的赞赏，“还可以，虽然还是有点毛病，不过都是小问题。”

“虽然今天是第一天的训练，除了他起的有点晚之外都还算可以。我能看出这孩子能吃苦，若是训练好了没准是个好苗子。”

听到季南风这么说后，乔暮暮高兴地眯起了双眼，那个家长不喜欢老师表扬自己的孩子啊，“他能让你满意就好，你来到这里的话，那然儿在做什么？”

乔暮暮知道现在应该是季南风教林然习武的时间，所以对于在这个时间里看到季南风出现在厨房，她的眼中出现了几丝好奇。

“这个时候你不应该在教然而习武的吗？你怎么来厨房了？”