早上七点。
罗九娃和孙光武等三人习惯的出操锻炼。
他们看到徐然出了房间穿了一套练功服在跑步，待到徐然开始练拳时候，罗九娃率先突然从一个角落扑了出去进行偷袭。
那一拳袭来以后，徐然耳根动了下，在即将擦到耳边这时，忽然出手拿肘部一挡，同时再用付部付击罗九娃。
罗九娃反应灵活，躲过那一肘击，大开大合的钢猛拳路就朝徐然的侧腹部位袭来。
徐然施展游龙步走位走位，，反手一拳被罗九娃架住后，他强提力量一震，罗九娃顺势后退，二者拉开了距离。
就这样，二人连续持续十几个回合以后，忽然间孙光武又从一边突然蹿了出来，手里还着拿一根短棍。
那短棍即将快要戳到徐然的时候，徐然并不慌乱。
他依然还是施展游龙步弯腰下腰侧仰，就看到那短棍自他的胸前掠过后，然后再一摆身抬腿用后脚跟就是一踢。
这一踢正好就踢到孙光武手持的短棍的手心，孙光武顺手将短棍扔掉，然后也使用如同撩阴腿一样的无赖性的腿法踢了上来。
这是逼着徐然要回防，他只好收了回来，与孙光武拉开距离又是几十个回合的过招。
实际上，如果在刚才的情况下，徐然要是遇到的是持刀歹徒的话，徐然那一脚会直接踢到对方的手腕部位将凶器击落，而且歹徒吃痛之下的动作会迟滞，徐然完全可以回身再过来反击一击给予对方重创。
不过现在只是演练而已，大家都已经习惯了各自的功夫路数，经常练习后一旦遇上危险，就能够做出最快的反应。
随后，罗九娃和孙光武又陪徐然练了一会儿以一敌二的路数之后，三人就停了下来。
当然，罗九娃和孙光武也只是陪练。
要是真正敌斗，敌人不可能跟他们走上几十回合，他们练的都是杀招，属于杀人的技术，可不是什么武术的套路。
徐然练拳一共练了好几年，如今也算是小有所成。
而且在罗九娃和孙光武陪练过招的过程中，徐然能够自保不说，而且还能够根据实际的情况做出最快的反应，甚至出手击杀歹徒。
现在，一般两三个赤手空拳的壮汉，徐然能够轻松应付。
即使对方有热武器，徐然也不惧。
没有人知道，徐然的身上始终潜藏着两台碎片城市专门为他研制出来的微型守卫机器人，以最小的体型，承载了最强力的紫光武器，所以即使徐然面对持枪的歹徒的话，他为了保证自身安全，也自是不惧。
不过，即使现如今徐然也算是功夫好手，而且还有高科技的武装守卫防身，他还是需要安保力量的，这股力量的作用不容忽视。
练完拳之后，徐然进了别墅。
营养助理小莲已经准备好了非常丰盛的早餐搭配。
徐然比划了个感谢的手语以后，便坐了下来开始吃早餐。
这位营养助理，才来报道不到半个月。
她原是聋哑个残疾少女，以前也是南河孤儿院出身，后来到九岁的时候被一对好心的也是残疾人夫妇领养，然后训练她做了一名运动员。
去年小莲因伤退役之后，因为小莲是聋哑人，残联机构准备让她往教练的方向发展，也好有个稳定的工作，然而她的养父突然患了重病，检查是可以治愈的癌症，急需要一大笔的医疗费。
小莲家中也只能算是中薪阶级，付不起这笔达五十万左右的高昂手术费，官方虽然赞助了一笔却依然不够，小莲就去慈善基金会求助。
倒是她的求助信息还没有得到回应，孤儿院中的刘奶奶无意中看到了小莲的事情，她以前就抚养过小莲，因而把这件事跟姑妈说了。
姑妈很重视这件事，于是就联系了布特朗基金会，希望基金会能够帮这个忙。
但是手术费很急，布特朗基金会审批也要时间，姑妈想私人掏这笔钱给小莲垫上，就跟徐然打了个电话说了下。
徐然听了这事后，也没有让姑妈出这笔钱。
毕竟小莲小时候是她的跟屁虫，跟小妹周婷一块玩，即使被领养走了也会经常给他们写信表达思念，徐然也一直将这个妹妹记在心上，于是他个人出了这笔钱。
徐然直接给了小莲七十万的支票，就包含了她养父手术和治愈恢复疗养，以及她全家人生活的全部的费用。
小莲对徐然心有感激说不出口，她在一直陪伴着养父手术完，又照顾养父的身体恢复个差不多以后，就跑去找以前的一位队友，跟着一块培训学习了一个月的时间，就是怎样做好一位营养理疗师。
她后来居然还去考了个营养师的资格证。
毕竟她们运动员的队伍中都有营养顾问，自己也懂，因而小莲学加强化学习过以后，就没有去残运队去工作，就跑去孤儿院那边找了刘奶奶，希望刘奶奶能介绍一个工作。
刘奶奶一直非常喜欢小莲，其实当初要不是小莲有人收养的话，刘奶奶就会收养小莲当孙女的。
只是刘奶奶问过小莲为什么不在公家单位上班，小莲只是说她不想再给国家添负担，毕竟他们这些退役的运动员虽然有退役的保障金和残疾生活补贴，可是她清楚那么一群不受社会重视的人时常训练的开支不小，队里也没有多少钱可以补贴，她还不如出来找份工作。
况且，小莲也想还债。
她从小到大都已经接受过太多好人的帮助，受过太多人的接济，不想再接受社会捐助和国家的钱补贴自己，她现在能够自力更生，希望自己能够赚钱给父母养老。
刘奶奶听了这个事之后，就跑去找姑妈徐月英，希望她能帮小莲找个工作。
正好徐月英发现徐然的助理团队在招营养助理，于是就推荐了小莲去给徐然当营养师，于是小莲就进了徐然的助理团队，上周正式上班，跟徐熙处的倒是非常的好。
虽然小莲是聋哑人不会说话，但她基本上也不麻烦妨碍别人，把自己当个小透明，但是做的饭菜，以及膳食搭配不愧是拿到了营养理疗师资格证的人，很受助理们的欢迎。
不过，徐然在的时候若有闲暇，小莲都会喜欢找徐然聊天，她心中自小就一直把徐然当哥哥的。