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第110章 训练程处默!(2 / 2)

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气势汹汹!

看到程处默基本已经掌握正步,虽然和后世军人比起来还差很远,但是对于现在的大唐来说,已经是正步第一人了!

“很好,你基本已经掌握了正步,接下来就是多加练习,彻底掌握,现在准备跑步走!”

程处默听到命令,按照刚才的步伐跑了起来!

苏晨躺在院子里的竹椅上看着在院里来回跑圈的程处默!

“呦,不错已经一个钟头了!”

苏晨看着手表上的时间点了点头!

“好了,热身活动已经结束了!”

苏晨喊了一声,筋疲力竭的程处默一下子弯下了腰,大声喘着粗气!

“好……好…”

程处默感觉身体所有的力气全部被夺走了!

他现在就想坐在地上休息休息!

虽然程处默是金吾卫统领,但是大唐没有耐力训练!

被苏晨这么一折腾,整个人都快软了!

这时候,苏晨手中拿出一个白纸!

“下一个项目是什么呢!”

“嗯,就是这个吧四百米冲刺跑,锻炼爆发力,先来十组…”

苏晨脸上露出坏笑的表情!

四百米冲刺跑可以说是无氧运动中最累的运动了!

必须全力冲刺才行!

“四百米冲刺跑?!”

程处默脸上露出惊恐的表情!

陛下,快来救我我要去养猪!

刚刚停下来的程处默还没有休息一分钟,就在苏晨严厉的声音中接着跑了起来!

“跑起来,快快快,太慢了!”

苏晨躺在竹椅上一边喝着冰镇可乐,一边看着手中的特种兵训练手册!

“这个徒手攀岩是不是太过于危险了!”

苏晨看着训练手册中的各种各样变态的训练方法,眉头皱了起来!

可是当他想到刚才程处默跪在他的面前!

说出自己的梦想是当军人的时候,苏晨的脸上露出坚定的表情!

为了小程的梦想,只能让他拼了!

看着挥汗如雨的程处默!

苏晨坚定了心中的想法!

“啊!”

程处默跑完最后一圈直接跪倒在地上,嘴里发出低吼!

这才第一天,就这样了!

程处默好像已经看到了自己的未来!

这锻体之法也太变态了!

“小程,过来,吃!”

为了让程处默更好的消化锻炼的成果,苏晨拿出一大块高蛋白的牛肉!

现在已经距离中午,加上锻炼十分消耗能量!

他已经饿的前胸贴后背了!

问道卤牛肉的味道口水直流!

走到桌子面前!

直接拿起牛肉大快朵颐起来!

“这味道好像是牛肉啊!”

“这牛肉真香啊!”

程处默脸上带着惊疑的表情!

这牛在大唐可是保护动物,杀牛吃牛肉可是犯法的!

不过,他爹是程咬金!

他家的牛会上吊!

所以他从小没少吃牛肉!

“快点吃吧,这牛肉可是最好的蛋白质来源,能快速恢复你的体力,下午还有训练等着你呢!”

苏晨看了一眼手表!

“下午去渭水河中训练十里游泳!”

程处默一听差点没吓傻,他虽然会游泳,可是什么时候一下子游过十里地啊!

这才第一天啊!

不过,程处默心中已经隐隐期待起来!

不知道最后自己会训练成什么样!

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