他实在看不出，十一幅图像该怎么练。但他又深知，这头前十二幅坐像是整部图解的基础，要是不将其练通，整部图解就无法融会贯通。

“这其中必有奥秘，既然看不出来，那就再练两次试试。”

他心中打定主意，再次来到石壁前，照图试着练习。

来回试了几次后，严人英终于发现了这十二幅坐像的秘密。原来每一幅坐像，代表的是以这个姿势行功一周天的意思。功行一周天后，就要立即换成下一幅图的姿势。十二幅坐像，就是要功行十二周天。

搞明白了起始十二幅坐像的含义，严人英再次按第一幅图坐好。刚一坐下，体内气机便自然流转起来。真气刚运行一周天，他就将头略微抬起，改成第二幅图的姿势。

这一次，真气没有再变得涩怠，而是顺畅的运行了下去。严人英立知自己找对了路子，赶忙继续修炼下去。

不过片刻，他便功行十二周天，将图解的前十二幅图练完。他抬头向第十三幅图看去，只见那十三幅图上的动作似乎能和第十二幅图接上，当即从地上跳起，照着图上的动作做了出来。

刚将姿势摆好，便觉刚走完十二周天的真气，开始随着动作运转。他欣喜之余，连忙又做出第十四幅图上的动作，体内真气也立即随之而动。

只见严人英照着石壁上图刻，一式接一式的练了下去。一连练了二十余式，他才停了下来。

练完之后，严人英只觉神清气爽，精神焕发，忍不住还想再练下去。

可是，此时夜『色』已经降临，无法从外面借光的山洞已是漆黑一片。在这伸手不见五指的环境中，墙上的图刻根本就无法清楚。他也只能就此作罢。第二天天亮后，才再次开始修炼，这一天练会了二十余式。等到第三日过去，已会了七八十式。

这白阳图解不光只有人物图形，到了后面还有飞鹰拿兔、野鹤冲霄、飞龙探珠等图样。遇到这种图形时，严人英就要先揣摩其中的动作意涵，再开始修炼。

就这样一边揣摩，一边修炼。大约过了半个月，严人英就已将三百六十四式白阳图解全部练成。

这一日，他照着壁上的石刻，从第一式开始练起，把三百六十四像一口气连贯练下来。刚将第三百六十四式练完，就感到真气沿督脉直上十二重楼，待到达生死玄关处时，只觉一道关隘被冲开，脑中立时大放光明。

严人英知道这是成就元神的征兆，顿时惊喜万分。

在蜀山世界中，只有成就了元神，修士才有资格习练诸般法术，展现各种玄妙威能。可以说只有凝聚了元神，修士才算正式踏入了道途。

而对于严人英来说，成就元神还有着其他的意义。

严人英现在的灵魂乃是由原本两个人的灵魂融合而成，三魂七魄分属两个不同的人，故天生带有一丝不协调。这丝不协调使得他比一般人更难成就元神。但凝聚元神后，他的三魂七魄融合为一，便再无不协调的问题，从此以后，他的修行将再无坎坷，一片坦途。