所以君子应到以侧卧和俯卧的睡姿睡觉，这样就能够放松神经，进入深度睡眠了。

六三：盱豫，悔。迟有悔。象曰：盱豫有悔，位不当也。

睁开眼躺着，必生悔恨；在安乐之中留恋迟疑，必然又生悔恨。

起床之后你特别懒，身体还没有被唤醒，但是再不起来就上班迟到了，所以不得不起床了。

九四：由豫，大有得。勿疑。朋盍簪。象曰：由豫，大有得；志大行也。

欢乐愉快，大有所获；不用疑，朋友们会像头发汇聚于簪子一样，积聚在你周围。

大家都起来上班了。

六五：贞疾，恒不死。象曰：六五贞疾，乘刚也。恒不死，中未亡也。

坚持下去就会像生病了一样，但是长久下去也不会死亡。

因为不挺直腰去工作学习，身体的力量不能提上来，所以坚持下去就会特别难受。

所以君子应到在工作学习的时候挺直腰，在休息放松的时候驼背。

上六：冥豫，成有渝，无咎。象曰：冥豫在上，何可长也。

安闲而成愚昧，有变化无所怪罪。

特别是那种要站着干活的工作，如果不挺直腰(挺腹)站着，身体就会特别难受，也坚持不了多久，还容易会被老板责备。