易经里最有用的就是用力挺着肚子站着了，驼背太衰弱了没啥用。

用力挺着肚子站着看起来非常尴尬，所以不能在众人面前用，只能自己一个人的时候才能用。

所以外出工作学习时就用稍微挺一点腹站着坐着，自己独处的时候再用力挺着肚子站着走路一两个小时就可以了。