李明峰在夜老师的指导下，开始了以成为“超级英雄”为目标的修行。

首先是现实训练部分，撤销虚拟显化后，李明峰轻松地完成了她要求的第一组锻炼。

他就差当场炫耀，“怎样？哥这身体素质，牛不牛？”

然而，夜老师的眼里却微不可查地露出一丝困惑，她说道：“来，我们比划比划。”

“你？”

李明峰看她小胳膊小腿，真怕弄疼她。

“你的身体素质我早有了解，刚才不过是开胃菜。你该不会以为成为英雄这么轻松吧？”

夜老师说道，摆好架势，与李明峰开始自由搏斗。

一开始李明峰不敢用太大力，怕太欺负人，但是几次过后，他的额头上就开始冒汗。

这是他压力大到一定地步的表现，要知道就算是在学校篮球赛，他打完一整场都不一定会流汗，碰到夜老师这个身材娇小的妹子，他竟然有点顶不住。

每一次他发力，夜老师总是在恰当的位置击中他的发力点，几次下来，他还没来得及发挥全部力量，所有招式就被轻巧地化解。

“太弱了！”

夜老师娇喝一声，打在他皮粗肉厚的后背上，他差点被打了一个仓促。

李明峰不愿服输，用尽全力使出硬臀冲撞。

这一奇招超出了夜老师的想象，但她反应迅速，切身让开，钻到李明峰的腹部，轻松一掌将他退飞出去。

李明峰因自己耍的小聪明，摔了一个狗爬屎。

他摸着受到”重创“的尾巴骨，卖惨道：“哎哟，老师，我估计锻炼不下去了，我的老腰喂，老师你怎么这么厉害，是使用的秘技吗？”

“什么秘技，截拳道没听说过吗？”夜老师无视了李明峰的演技，认真思索道：“不是我厉害，而是你的控制力太弱了，只有一股子蛮力。”

李明峰反驳道：“不可能，我可是学太极出生。”

夜老师讥讽道：“太极，你那是太极吗？你的柔劲呢？前面起手倒是有太极的影子，但最后发力仍然是用的自身力量。”

李明峰一想还真是如此，顿时哑口无言。

“这也怪不得你，力量强到一定地步，总会下意识地快速压制对手，化繁为简，不失为一个节省时间的好方法。”

夜老师说到点子上了，她的夸赞令李明峰有些不好意思，连连摆手。

“但……”夜老师还没说完，“这也造成你的核心控制力偏弱，我们人体身上的骨骼肌肉分布在各处，每一次使劲都是这些肌肉联合用作的结果，你这种情况是部分肌肉系统过于突出，覆盖了其他肌肉功能，你需要补齐这方便的短板，看着强壮，实际上全身都是破绽。”

李明峰听懂了，用游戏术语解释就是——

身体各处都有肌肉细胞形成的肌肉组织，一些表层肌肉太过强力，其他肌肉细胞开始安于现状，成为了“混子”。

每次只需要跟在那些强力的肌肉细胞“大哥”后面划划水，也能轻易地完成某个动作。

结合虚拟空间观测到体内微观世界的情况，这样的情况正在上演。

许多不显眼的肌肉细胞染上了他这个主人的恶习，并未参与到工作里来，被其他强大的肌肉组织包揽着些活。

这也是他这个主人监管不力造成的局面，如今被人指出，他不能放任不管。