完完全全的是被敷衍了。

水树表示非常的郁闷，但是每天都看到纲手的忙碌，倒也是能理解火影不好当，从早到晚都有忙不完的事情。

好在这里的纲手也给出个指导：“你的优势是力量专精，要获得更强大的肌肉力量，每天就必须要进行超越自己身体强度的锻炼！”

回到自己现在所居住的秘密基地，马上就穿上纲手“赠予”的甲衣，还不错蛮合身的样子，前面被有点误认为是锁子甲？其实现在看起来的话，更像是风衣或者更接近连衣裙。

上半身是用锁扣穿戴固定，为了追求一定的外观美观，编织的手法是交叉式的方法，层层叠叠也算是一种增加密度的手法吧？

下半身就明显的看起来像是裙摆，用的向下箭头的编织，然而又为了增加表面积，同时要达到增加重量的效果，还用上百褶裙的编织方法。

不得不说这是非常的美观，至少是在保证实用的前提下，不会让人觉得难看和单调的厌倦。

看到这些水树有点无语：“自己虽然变成女孩这么多年了，但是从来没穿过裙子，没想到今天算是破例了？”

水树对此也是非常的无语，但是尝试一下行动，觉得还是非常的有效果。身上有很强烈的负重感，每走一步都感觉像有座山，压制在自己的身体上面。

以前这种负重衣也穿过，不过是百来公斤的重量，只要是强壮一些的普通人，同样也可以穿戴的行动自如。

现在说是半吨的重量，就是比以前直接提高五倍，就算是水树这样体质强健，专精于力量的人。短时间穿着倒也没问题，但是随着时间的变长，必然会觉得有疲劳感出现。

尝试的行动一会儿，觉得非常的有效果。

接下来就开始修行了，按照纲手指导的修行方法，水树在附近的山上，找来一块沉重的岩石，打磨掉不舒适的棱角之后，做为练功石每天穿着负重，然后背着这个东西行走和跑步。

锻炼力量的方法，大多是如出一辙，就是举重物和增加负重，用来锻炼自己的肌肉力量。然而跑步的好处是锻炼耐力，毕竟力量是用于爆发，但是时常战斗的时候，拼的还有双方的体能消耗，这一点都是非常的重要。

先是变化出两个影分身，让她们两个修炼真剑百破道技能，本体就穿着负重衣，背起练功石行走，当逐渐适应重量之后，才开始进行更剧烈的跑步运动。

真剑百破道的修炼就先不谈了，毕竟这个只能靠她自己慢慢摸索。但是对于自己力量的修炼，注重的是坚持不懈的努力和疯狂的锤炼！每天要做的就是疯狂释放出自己的体力，将自己身体的最后一丝力量都被榨取出来。

力量的修炼不是一日之功，尤其是肌肉的力量增长，更是需要日积月累的积淀。

打一个比方，今天负重加背石头，只走了一千米，下一次哪怕是拼上吃奶的力气，也要走出一千零一米，然后再下一次就是一千零二。

说的简单一点，就是无限制的透支自己的体能，即便是一天进步的再微小，也要保证今天要比昨天更强！