八极即无极也，拳谱云：“无极动则生太极，太极生二仪，二仪生四象，四象生八卦……八极者，无极归原也。”

还有内四极、外四极合为八极之说，内四极为眼、意、气、力，外四极为头、身、手、足，练拳要达到内外相合，内外即合则八极具矣。

“八极拳，又有八意，即是对练习者精神上的八种要求。”

“即为惊、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。这八个字是实战时的心法，就是要求八极拳的习练者在临敌实战时，要以惊天动地之气势来先声夺人，使对手惊愕恐惧、惊慌失措。两人交锋举手不让步、伸手不留情，搏狮用全力，搏兔亦用全力。在心理和招数上都要突出一个“很”字，要以最强的气势，最大的力量，最奇妙的招法，最饱满的精神，最迅猛的速度，击敌最薄弱之部位，使对手无喘息之机，无还手之力，应手而立仆。正所谓：急、急、急，快、快、快，打倒还嫌迟。”

听着玲儿的解释，段睿一边理解，一边思考着。

讲解完这些，玲儿便开始将书上的八极拳招式教段睿。

肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。

八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。器械以陆合大枪、对扎大陆合为主：其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等。特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。

八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。

八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。

八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。”

“八极的主要我都说了，依照你现在的天赋很快就可以掌握，你的这个身体经过天地灵气和你内力的洗练，体质已经变得很好了。”玲儿将书中的关于八极拳的主要注意的地方给段睿讲了一遍，然后觉得依照他的天赋在离开去下一个世界前，应该能练成几套国术才对。

“我之前的那个身体是天生道题，不管是练武还是修仙都是绝佳，没想到回到这里反而变差了。不过也没什么了，修身养性要那么好的资质干什么。”

段睿皱着眉头看着自己现在的身体，有些不满的说道，不过随即又看开的微笑道。

“那我先回去了”玲儿看着段睿已经适应了这里的一切，于是和段睿说了一句就要回到戒指里去。

“玲儿，你以后还是和以前一样喊我哥哥吧!”