小白把虎豹雷音修练完，并融入口舌之中，使自己一口一言无不带虎王之威，和雷霆之势。借之与人交谈之中，没不占据上风和优势。

小白尝到此中甜头，忍不住心中的迫切，马不停留地修行抱丹跨坐，让它融入自己的一举一动中。

抱丹跨坐是国术中模仿猿猴举止的高级锻体法门，被小白以之为蓝本，添加一些从盘古顶天图领悟的精粹，加以升级和演化成小白锻体诀中的“抱丹敛息式”。

抱丹敛息式是宁精静气，通过特定姿势和呼吸来进行的，一吸气，创收全身气机与生机到丹田中，全身各处因生机向丹田处聚集，导致细胞委缩和死亡。

一呼气，丹田处聚集大量的生机，快速地流向身体各处，滋润枯萎的细胞和刺激细胞快速新生。正所谓优胜劣淘，淘汰破损、劣质的细胞，保留更加优秀细胞。

这样持久以恒，从而实现微观进化带动整体的进化。

而敛息则是收全身各处的气机，聚于丹田，让人的气息形如枯木，无半点生机。即使，放开气机到身体各处，抱丹敛息式也能把所有气机锁在身体内，不泄半点气息到体外，从而让人感知。

功法有多强，修练条件就有多苛刻，即使，小白拥有二世感悟，天赋异禀，背靠东方世家这棵大树。

他刚开始修行时，时常气血翻滚，血管破裂，最重时，全身血管暴裂，血流全身，晕倒在地。幸好，刘姨因不放心小白，时常回一下小院，发现小白这样，及时施救，才救了小白一命。

但也让得知此事的东方正权勃然大怒，责令小白停止这种修行，小白当然不愿，连忙向他人求助。

但是个个都不愿意再次看到小白伤到如此重伤，当小白可怜兮兮的眼神望过，众人纷纷转头躲过他的目光，小白无奈拖着病体想跟东方正权理伦一番，结果却跟他大吵了一架，不欢而散。

最后，老是看小白满脸恶意的秦横挺身而出，帮小白说话，在小白允诺交出自己功法锻体诀，且在方老和刘姨监都下修行，东方正权才勉强同意小白继续修行。

东方正权接过小白上交的功法，刚开始草草地看了几眼，却没想东方正权越看，脸『色』越凝重。看的速度也就越来越慢了，一开始是一行一行地看，最后是一字一字啄磨着看，甚至返回前面，再重新看一遍。