当然，玛丽娜迪莉娅念在自己还有伤在身，所以她的动作幅度并不是很大。

玛丽娜迪莉娅已经有好长时间都没有训练自己的身体了，这一动起来，前面几天还好，但是越到后面，玛丽娜迪莉娅发现自己的身体有一点吃不消。

练到后面的时候，玛丽娜迪莉娅发现自己的肌肉酸酸的，大 腿 根和小腿更是酸痛的要命。

这才坚持了几天，玛丽娜迪莉娅就有些撑不住了。

天哪，她没想到这些动作一连串做起来竟然这么累人。

不知道穆九璃究竟是怎么做到的，能面不改色的做那么久，都没有像她这么严重的副作用。

趁穆九璃休息的时间，玛丽娜迪莉娅挪到穆九璃的身旁，眼中带着敬畏和崇敬的神色望向脸上满是汗水的穆九璃。

“哇塞，救命恩人，你好厉害啊，这些动作你都练了多久了？我才做了几天就感觉自己的肌肉有些受不住！”玛丽娜迪莉娅说着，还轻轻的捶了捶自己发酸的肌肉。

她在天上的时候，无论是做什么事情只需要动一动手指头，去到哪里都是轻轻扇一下翅膀就好。

但是这会儿，让玛丽娜迪莉娅真正动起来锻炼身体，她反倒是不适应。

穆九璃轻轻地瞥了玛丽娜迪莉娅一眼：“你也别太急功近利，这些东西都是要一步一步慢慢来的，你刚开始不要和我一样做那么多，做一点点就好，等你的身体慢慢适应了，然后你再加大难度！”

玛丽娜迪莉娅听完，若有所思的点了点头：“哦，原来是这样，谢谢你啊，救命恩人！”

今天，她又在穆九璃这儿学到了一些新的东西！

在于玛丽娜迪莉娅的心中，穆九璃虽然是一介凡人，但是她已经把穆九璃归化到了自己人生导师这一块来。

话说回来，玛丽娜迪莉娅不知道自己是怎么回事，以前她从来都没有过这样的想法和感悟。

但是这几天，和穆九璃呆在一起之后，玛丽娜迪莉娅总是能突然一个顿悟，然后又领略到了新的东西。

同时，玛丽娜迪莉娅也知道自己以前那些做法和想法都有些偏差，这几天在穆九璃这边，她几乎天天都被穆九璃洗脑。

穆九璃一开口就是满嘴的正能量。

在她的印象当中，女人本来就是要依附男人的。

而这么多年来，她也是这么做的，但是在穆九璃这边，情况就不一样了。

在她和穆九璃谈论这个问题时，穆九璃给出来的答案是，女人虽然要结婚生子，但还是不要放弃自己。

女人虽然被赋予了生育的使命，可是女人也有自己的人生要走，不能因为嫁了一个男人就把自己的命全都拴在那个男人身上了！

而且，穆九璃还向玛丽娜迪莉娅灌输了自强自立的想法。

做人嘛，无论男人还是女人，想要什么样的东西就自己去争取，通过光明正大的手段去把自己想要的东西给拿到手！

输出的正确观念时间长了，玛丽娜迪莉娅也慢慢改了之前那些不好的观念。

实际上像玛丽娜迪莉娅这样的人，拥有她那些观念已经有几百年了，自然是根深蒂固，完全改不掉的。

如果穆九璃只是用嘴巴说的话，那么效果极其微小。