艾斯不是无的放矢，毕竟谁还没有崇拜过苏神！

三十岁，可谓是男人一生的黄金时期，但于运动员而言则是已经过了巅峰期。

但苏神之所以是苏神，他在这个年纪逆天封神。

在东京奥运会上，苏神在男子100米中跑出了惊人的9秒83，仅比飞人博尔特9秒81的世界纪录多了0.02秒！

要知道,博尔特那年才22岁，正值一个运动员的巅峰。

而苏神创造这个成绩时，他已经32岁了。

众所周知，苏神的身体天赋并不高，但为什么他的速度能不断地提升！？

源于他每一次训练的质量。

量，是训练量。

质，除了认真的态度外，苏神对每一个动作都要最标准,起跑准备、脚掌落地、摆臂动作，他甚至刻意改变了自己的摆臂动作。

艾斯前世看过苏神的训练视频，不可谓不苛刻，他认为可以借鉴一下。

喵喵训练量上绝对是足够的，态度也是认真对待。

所以，只能在训练方式上下功夫。

当然，一个是人类，一个是精灵，本质上存在差异，照搬肯定是不行的。

不过艾斯现在还没有头绪，毕竟他前世既不是运动员也不是教练，仅是懂得一些健身知识而已。

他需要时间来思考。

其实还有一个更便捷的方法可以让喵喵的奔跑速度提高的一个档次，那就是让喵喵回到以前用四肢奔跑的动作。

遇到危险时，人们不是常说恨不得爹妈多生两条腿。

四条腿肯定跑得比两条腿快，所以遇到棕熊时不要妄想能跑得过它。

不过这是一个行不通的办法，因为喵喵当初为了玛丹娜努力学习人类的行走方式，它后肢的骨骼已经发生形变且不可逆转。

正常喵喵四肢站立时背脊是呈直线的，而喵喵到了臀部位置就向下倾斜,姿势与兔子有几分相似。

这个动作，喵喵可以获得较快的瞬间爆发速度，缺点是容易翻过去，毕竟喵喵不是兔子。

猫和兔子的奔跑方式还是有很大区别的。

“今天就先到这里，让我回去好好想想，你别着急，我们一定能找到办法的。”艾斯揉了揉喵喵脑袋，安慰道。

喵喵点头应允，它也清楚这种事情急不来。

随后，一人一猫跑步回到精灵中心。

他们热汗淋漓，浑身散发着热息与气味，注意到其他人嫌弃的眼神，艾斯打消直接去餐厅用餐的想法，和喵喵先回到房间。

房间内的冷空气令人精神舒爽，艾斯见到床上胆小虫和风铃铃还在呼呼大睡，没有叫醒它们，从包里拿出干燥的衣物，走进盥洗室。

喵喵已经浴缸里放好了热水。

艾斯往里面丢下一颗泡澡球,与热水发生反应，咕噜噜像开水煮开的样子。

不一会儿,浴缸里的水从透明变成了黄色。

空气中弥漫着柠檬与薄荷的香味。

泡澡的精髓在于一个“泡”字,艾斯和喵喵已经在外面先清洗了一下身子，然后才进入浴缸里泡澡。

浑身浸在暖洋洋的热水里，还有让人精神放松的香味，艾斯露出惬意的表情。

喵喵趴在浴缸边缘，吐着舌头，仿佛醉倒了一样。

盥洗室门没有关，胆小虫突然进来。

胆小虫一般是在8点左右醒来，在早餐9点前进行一个小时的跑步机跑步，而风铃铃不需要进行体能训练，所以它是起得最晚的一个。

一觉醒来，就有早餐可以吃。

艾斯对胆小虫招了招手，让它过来，然后帮它清洁口腔。

艾斯没有让胆小虫进来一起泡澡，因为泡澡过程中会大量出汗，跑时间过长可能会引起缺氧或缺水导致的虚脱、胸闷、晕厥，甚至是心血管的一些并发症。