自从2012年9月开始上传文字开始，百来万字录入，进步是到如今码字速度基本可以跟上思路的速度，弊病是颈、腰椎开始抗议，胸锁乳突肌和斜方肌劳损僵硬，不舒服。哈哈哈，其实所有的事情都是这样包括两个方面，即使注意了，防范了，要想有所成绩，就得付出代价，无可避免。

当你心烦不快乐时，当你疲惫没精神时，就睡觉吧。安静睡一觉，让身心都休息，然后醒来时就会好了。

值得欣慰的是我的睡眠一直还不错，偶然也会失眠，也会睡不踏实，但大部分我想睡着的时间都还能安静入眠，这也是一种幸福！

不快乐的人很多，无论学识无论级别无论收入无论成功与否。远走他乡，先是没有一个幸福的家庭，后是没有一个健康的身体，即使身居高位也一样不快乐，他给人的都是不快乐的样子。不知道他后不后悔来这南蛮之地支边？

饮食不过冷过热，不过饥过饱，不油腻刺激。作息规律，不黑白颠倒，不使你的生物钟紊乱，导致身体出问题。生活工作都驰张有度，不使你的神经处于过劳状态。适当的情绪精神调整，保持心情愉悦，平静。拥有健康的身心你才有了幸福和奋斗的基础。

爱惜身体吧，离开医院后不太能感觉病人的疾苦，但就是偶然带人来医院走绿色通道都觉得好麻烦，看到那么多病人可怜的样子，心中还是难受。防病于日常生活工作中，千万不要生病，就是最幸福的了。

平时饮食大家一定要注意，最好不抽烟喝酒！今天到胃镜室看到一个年纪轻轻的小伙子，胃里那个惨不忍睹，长了若干东东，还糜烂出血。

神情恍惚，居然梦到离世的同事，好像还问到我的状况，**。梦中我就知道他已不在，便念起了六字真言，他消失了，我还心有余悸的感觉，看来还不想屎。

佛法的修行简言之就是学习以正确的方法创造正确的条件去实现自由安乐。