将石屋中打扫干净，李云便走出了石屋，

此刻天也渐渐亮了起来，看着天边尽头的一抹鱼肚白渐渐露出，一轮金宏的大日缓缓升起，金色的晨光笼罩这无穷天地。

李云深深地吸了一口早晨清新的空气，片刻后向着左前方的食堂走去。

“李云，等等我。”

随着旁边不远处一道声音响起，一位身穿灰衣的少年向着李云跑了过来，拍了拍李云的肩膀：“等用过早餐，我们就去传法殿听课去，怎么样？”

“那好，昨天我还有很多修炼上的疑问没有解决，正好今天去。”

李云轻轻点头答应下来，这灰衣青年，名叫李元倒是与他一个姓，前几天到传法殿听课认识的，一来二去两人便成为了朋友，不过都只是那种点头之交。

这一路上不止李云二人，也有三三两两成群结队，向着饭堂赶去。

不过都是普通外门弟子与杂役弟子，毕竟这些弟子的修为都还太低，甚至有的还是刚入门的新人没什么修为不能做到辟谷，自然要吃喝拉撒。

至于李云自然是新人弟子。

走了差不多十来分钟，便到了食堂之中。

走入食堂中，此刻的食堂中已经来了不少弟子，不过食堂显的宽阔异常也不觉得拥挤。

两人走到一座白玉色灵玉打造而成冒着巨大蒸汽的蒸笼前，掀开蒸笼，一股沁人心脾的清香弥漫了开来，蒸笼之中坐落有秩的摆放，一个个白玉色的玉碗。

伸手拿了两个玉碗，随后两人走到了一旁的餐桌前坐下，打开玉碗上的盖子，便见玉碗中，一个拳头般大小，呈现晶莹的火红色，略显透明的馒头，另一个玉碗中自然是与之搭配的菜肴。

从手上的储物戒指中拿出了一双玉筷，两人吃了起来。

一个早晨的时间转眼即过。

此刻弟子峰上也热闹了起来，可以看到一个个弟子在山后方的一排排石台上盘膝而出，修炼呼吸之法，吐纳天地元气。

有弟子在远处的竞技场中，相互较量，实战演练，也打得好不热闹，边上围观的弟子也叫好不绝。

“此次听讲，也不知道能不能助我突破固体境小成。”

一间宽敞的大殿中，李云盘膝坐在蒲团上，心中想着。

此刻大殿中也坐了很多弟子，有的闭目养神，也有的交头接耳，都在静静等待传功长老的到来。

随着时间的静静流淌，转眼间便过去了半个时辰。

随着传功长老的到来，大殿之中渐渐安静了下来，目光平和扫了一眼大殿中这些听讲的弟子。

这位须发皆白童年鹤发的传功长老坐在了上首处的蒲团上，开始了讲解：：“昨天，如何突破到固体境接下来本长老要讲的，是如何洗炼身躯固本培元，夯实基础，突破到固体大成。”