于是今天一天，许夏阳都是在各种方式的举铁中度过，中间穿插着因为肌肉实在没力气了的跑圈。

跑圈这种低强度的运动在许夏阳这里变成恢复肌肉的一种‘休息间隔’。

午饭也是书院里的杂役送过来的，满满一桶饭，五个少年聚在一起狼吞虎咽，倒也别有一番滋味。

而雷猛四个，则是被黎远蹂躏了一整天，偶尔休息的时候也是黎远在替四名少年讲解‘武者基础发力’的一些要点。

大部分时间黎远则是直接用对战的方式言传身教给四名少年。

在院子的亲自关怀下，五个少年都是马力全开，根本容不得半点打马虎。

许夏阳稍稍躺了一下，远处的黎远就是直接一个石子扔过来，正中许夏阳脚心的涌泉穴，巨大的力量传来，那股酸爽许夏阳不想体验第二次，于是立马爬起来举铁。

远处的许夏阳都受到院长的关怀，雷猛四个更是不用说了，黎远一拳拳的招呼过去，几个每人脸上都留下了淤青，狼狈不堪，星河的左眼更是直接肿了起来。

一天下来，傍晚的时候，五名少年终于等到了黎远说解散。

“解散！明天继续！”黎远一声吼，五名少年顿时倒在了地上。

“表现的还不错。”黎远不痛不痒的夸了一句，然后优哉游哉的走向了院长专属院子。

一天下来，黎远虽然是蹂躏他人的一方，但那也是拳拳真实出力的，一天疯狂下来黎远还是一副犹有余力的样子，武者的可怖体力可见一斑。

“砰”的一声，许夏阳将背上的铁坨弄下来，直接由俯卧撑的姿势转换成了狗趴式，地面冰凉的触感能够大大缓解许夏阳体内烈焰燃烧般的感觉。

“如此疯狂的锻炼，一方面确实能够配合着五禽戏对肉体产生更大的刺激，另一方面，倒也能掩盖五禽戏的突出增强效果。”许夏阳身体虽然很累，但心中还是清净如明。

这痛苦，比起成就大罗时度的九重天劫可是连九牛一毛也算不上。

“老爹老娘前日说过要给我买药浴材料来着，今天回去，家里面最好备好了药浴，否则这痛苦持续下去倒算了，身体恢复不过来，明天的修炼肯定就不行了啊！”许夏阳心道。

锻炼肉体的时候，要特别注重的一点就是肉体本身的恢复，如果没有恢复完全就强行锻炼，没有效果是轻的，产生反效果也不足为奇。

足足缓了十几分钟，五名少年才依次从地上爬了起来，相视苦笑，就连雷猛也是颤颤巍巍的，完全没有了之前的高冷模样。

“走吧。”许夏阳道了一句，带头往修炼场外走去。

没走几步，许夏阳就看见了等在路边的张道天李飞驰还有朝小树三个。

“我靠，你们这是被谁打了！不会是院长亲自下的手吧？”李飞驰胖脸上肥肉一颤一颤的，述说着此刻它的主人有多惊讶。

“不然呢，除了院长还有谁敢动手。”张杰无奈的道。

五名少年中，张杰各方面的天赋可以说是最低的。

一天下来，张杰除了抗揍能力似乎加强了一些，对于那个‘武者基础发力’则是一点头绪都没有。

而雷猛、星河，甚至那个齐浩都已经有了一种弱有所思的表情浮现，显然已经快要搞明白了。