聚书轩hbcjlp.com

繁体版 简体版
聚书轩 > 网游小说 > 一直跑 > 第二百六十二章 重马比赛战术,超级变速跑

第二百六十二章 重马比赛战术,超级变速跑(1 / 2)

 推荐阅读: 墨莲仙缘录 海贼:我,罗杰之子,九岁海军大将! 重生学霸男神:湛少,别硬来 天下第一掌柜 英雄联盟之高校联盟 逢春 夫人竟把自己捧红了 寡妇村里的桂花 颜倾天下:嫡女闯君心 危情游戏:慕少爷的小萌妻
最新网址:hbcjlp.com

第263章 重马比赛战术,超级变速跑

当天晚上。

马上赢回到明光花园的时候,发现李青春已经回来了。

“兄弟,今天下班这么早啊!”

“哈哈。兄弟,我是正常下班回来的。是你回家的时间,比起往常晚了一点吧!”

“呵呵。今天下午,我们班级的同学,一起在操场集中训练,人一多,锻炼的时间,就长了一点!”

“原来是这样。看起来,你这个体委干得还不错!有声有色的。对了,一会晚上,我和你说几件重要的事情。”

“好的!是明天早上的晨跑活动吗?”

“不仅仅是,还有关于重庆马拉松比赛的事情。”

“我知道了。”

马上赢说完,放下了自己的背包,洗了手,接管了奶奶的厨房,高高兴兴的做了几道家常菜。

一个小时之后,三个人一起吃完了晚饭。

马上赢和李青春两人,在客厅里面喝茶聊天。

“兄弟,明天早上晨跑的事情,很简单,你跑你的,我们跑我们的,大家互不干扰。重要的是下个周末的奥运选拔赛,有些事情,我们沟通一下。”李青春先声说道。

“好的!周末的比赛,确实很重要。有特别需要注意的竞争对手吗?”马上赢问道。

“这一次比赛,国际选手不多,男子选手只有10人,其中也没有世界级的名将参赛,到了比赛现场,你注意一下参赛号码为01号到10号的选手,就可以了!倒是国内的男子专业选手,有90人之多!”李青春说道。

“90人,都是国内的,确实太多了,比起以前的比赛,多了一倍还多。他们的水平怎么样。”马上赢惊讶道。

“水平良莠不齐。其实这几年国内的男子马拉松很疲软,没有拿得出手的好成绩。也就你国家队的队友,还有马建国、葛力明这些人,水平高一些。”李青春分析道。

“那这样说来,问题就不会很大了。于力队长我知道他的实力,比起我还是有差距的。那个马建国,也见过很多次,后程往往掉速。”马上赢点头道。

“这一次对手的实力,还没有世锦赛和北马高,但是我们也不能大意,需要小心谨慎一点。像这种100多人一起起跑的赛事,如果道路狭窄的话,刚开始的跑步空间,是一个很大的问题。”李青春郑重的说道。

“我明白了。对了,兄弟,说起这一次重庆马拉松,于根法老师和张金华教练,都跟我特别交待了一些事情,让我特别注意比赛的安全问题!”马上赢说道。

“哦!他们两人给你交待了什么?”李青春好奇的问道。

“……”马上赢就把于老师和张教练说的事情,和李青春原原本本说了一遍!

李青春听完之后,神情变得凝重起来,心念电转,思考着一些问题。

生拉硬拽使黑脚!

看起来两位教练对国内体育竞技的一些弊端,了解的很清楚。近100人,抢夺3张奥运会的门票,比赛的竞争或许真的会很激烈!

“兄弟,你觉得如何?”马上赢见李青春一时没有回答,又追问了一句。

“啊!两位教练说的,很有道理,这一次比赛,我们确实需要格外注意!在安全的情况下,拿到这一张奥运门票,对我们很重要!”李青春从沉思之中惊醒!

“恩。那这样的话,我们在重庆马拉松上,采用什么样的比赛战术呢?跟随跑?还是一骑绝尘战术?”马上赢关心的问道。

“比赛战术,也是我今天要重点要和你说的内容。本来我计划好了一种战术,可以出其不意的战胜所有对手,但是既然两位老师都提到了安全这个严峻的问题,我有了新的主意,我们换一种战术!”李青春郑重的说道。

“什么战术?”马上赢捧哏道。

“这个战术,叫做超级变速跑。一般的运动员都没有实施它的实力,只有兄弟你可以!采用这种超级变速跑战术,不但可以拉垮敌人,而且还可以防止有心人的黑脚问题,一举两得。当然,如果实力达不到,最后很有可能把自己也拉垮了!”李青春解释道。

“超级变速跑!意思就是和平时的变速跑训练差不多,但是速度和距离,又增加了不少?”马上赢猜测道。

“大概是这个意思。我和你详细说一说。按照你的训练水平,我们把变速分为三个档次,分别是2分40秒、2分50秒、3分0秒,你需要做的是,按照这三个速度,在比赛现场,自由切换,目的只有一个,主动出击,把身后所有追逐的敌人拉垮掉,把不追逐的敌人永远的甩掉!”李青春仔细的说道。

“我明白了。这次我们做的是攻击,而不是防守!细节如何操作?”马上赢追问道。

“兄弟,你听好了。起跑时候,按照你的参赛号码和国家队对你的重视程度,你肯定排在第一排中间位置,这个是便利条件。比赛现场,国内外男子专业选手100多人,一旦起跑不顺利,很可能被别人抢占有利的跑步空间。所以,枪声响起之后,你第一个加速抢道,直接把速度拉到2分40秒,在10秒钟之内,甩开所有人!”李青春夸张的说道。

“起跑拉到2分40秒,兄弟,这太惊人了,差不多是我的乳酸阈值配速!”马上赢的马拉松经验已经很丰富了,他非常了解2分40秒这个速度的含义,百米16秒,对于马拉松运动来说,是一个神一样的数据。

“哈哈!不惊人,就不叫超级变速跑了。这样做有很多好处。第一,出人意料,所有人都想不到,甚至练张金华教练都想不到,第二,跑在100名专业选手的最前面,后面发生的任何事情,无法影响到你,管他们是拉是拽还是伸黑脚,第三,你的剑已经出手,就看后面有志于冠军的那些人,跟不跟了!所以,我们掌握了主动权!”李青春得意的笑了。

“确实是,也出了我的意料,我自己都想不到。不过,我喜欢,就是不知道解说的嘉宾,会如何说我们了!起跑领先之后,接下来怎么办?一直跑到终点,我好像还办不到!”马上赢也笑了。

“接下来,就看对手的应招了。兄弟你放心,在你这样的速度下,90%的人,都不会跟随。如果一个人都不跟,你就继续用这个速度跑下去,5公里之后,降速到2分50秒,10公里之后,降速到2分55秒,半程之后,降速到3分整。一直保持下去,后面的人,再也没有追上你的机会!如果有人跟跑,那就拉垮他,2分40秒这个速度一直保持到10公里。到了10公里,后面的人,一种可能是已经被拉垮,另外一种可能是勉强跟上了,但是他的体力已经消耗太大,不在他计划之内的超级变速跑,在10公里的时候,必然耗干了他的体能。后面你就自然降速到2分50秒。后半程配速3分稳定节奏跑。”李青春非常详细的说道。

“我明白了!兄弟,有没有这种可能,我2分40秒,跑了10公里之后,后面还有对手跟着,没有甩开他的距离,那我是继续跑,还是降速跑!”马上赢问道。

“哈哈!除非他是基梅、乔神、贝神,否则这种可能性非常小。如果真的如你所说,那么你也降速跑,毕竟我们不能把自己也拉垮了不是!”李青春笑了,2分40秒,跑上10公里就惊世骇俗了,再跑下去,会出大事的!

“我知道了!呵呵,这一次的战术我喜欢,还没有尝试过,不知道跑了一个万米的2分40秒之后,继续跑剩下的32.195公里是一种什么样的感觉,真的令人向往!”马上赢笑了,他已经爱上了马拉松,爱上了肆意奔跑的快感!

“比赛的战术,千变万化,归根结底,都是为了战胜对手,同意需要考虑自身的具体情况。这一次的比赛战术,也是一个无奈的选择。如果不是张金华教练和于根法老师的提醒,我不会如此激进的!”李青春解释道。

“我明白了。我永恒的跑在第一位,身后的人,根本追不上我,他们的阴谋诡计,就没有了用武之地!兄弟,我算了一下,这样跑出来的成绩,肯定要破亚洲记录了,不知道到时候他们会不会承认!”马上赢心中一算,已经有了一个大致的数字。

“比赛成绩要被确认,有两个条件,一个是赛道要符合标准,另外一个是当天的风速,不能太过顺风。我们只管跑自己的成绩,至于确认与否,就让官方跟进吧。”李青春分析过重庆马拉松的赛道,有好几段下坡路,不被承认成绩的概率,还是很高的,不过一个亚洲纪录,还不至于为它乱了方寸。

“说到风速问题,不知道比赛那天的天气条件会如何?”马上赢说道。

“天气不用担心,我们做好万全准备,把防雨的装备都带上就好!”李青春回答道。

两个人又在客厅里面,聊了一些诸如能量饮料交接、后勤补给、赛后安排,宣传广告拍摄的一些细节问题。

这个时候,兄弟跑团的微信群热闹了起来,大家开始讨论明天早上的晨跑活动。马上赢和李青春,也纷纷加入了讨论之中。

高卫国也加入了聊天,但是他是西安人,只能隔空跑了!

......

……

3月12日,植树节,一个风和日丽的晴朗的春天的早上。

兄弟跑团,备战重庆马拉松的晨跑活动,正式在法大操场开始了。

早上6点,大家从四面八方,来到了法大操场。李可来了,还带了一面兄弟跑团的旗帜。赵嫣然来了,穿着一身运动装,青春靓丽。

王铁铮、鲁庆元、钟浩也一起来了,带来了一些补给食品。

马上赢和李青春两人,也从明光花园,来到了法大操场。

众人见面之后,纷纷打招呼,好久不见,聊着一些春节和春天的话题,一些跑马拉松相关的话题。

最后,由王铁铮带领大家,一起做热身活动。

6点20分,兄弟跑团的晨跑活动,正式开始了。大家都穿着兄弟跑团的汗衫,队伍整齐。和法大许多马拉松跑团一起,组成了操场上亮丽的风景。

马上赢独自一人,在最内侧的跑道晨跑,配速4:00,非常的稳定。

这个速度相对于晨跑的人群来说,依然属于快的。

最先完成锻炼的,还是马上赢。

25圈,在他的脚步下,也就是40分钟不到的时间。

第二个完成跑步的是鲁庆元,他本来就有实力,在这样一个阳光明媚的日子,跑的很起劲。

“马团长,这一次重马,我们兄弟跑团全员出动,给你压阵,你一定再拿一个冠军啊!”鲁庆元说道。

“鲁老师,我会努力的。这一次,胡燕和你一起去重庆吗?”马上赢笑着问道。

“去的。她也报名中签了,我们两个准备提前走,顺便在重庆玩上一天,当作旅游。”鲁庆元笑道。

章节错误,点此举报(免注册),举报后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待,并刷新页面。
『加入书签,方便阅读』