石一宁兴奋劲过了之后，就将那指骨揣在怀里，端坐练般若息。

其实无论你是哪种道士，只要不是骗人的那种，都逃不过打坐修炼，因为道家是要修炼长生的，离了修炼，都不是真正的道家。民间不靠修炼而大谈捉鬼的天师，都是骗人的玩意。打铁还须自身硬，你自己弱不禁风，不练元神，又如何对抗以搬弄精神为乐的恶鬼？

有了鬼仙指骨的灵力帮助，他的般若息进步很快。平时一息能够坚持一分钟，这次能够拉长至五分钟。这可不仅仅是时间长了五倍而已，要知道，在坚持了一分钟之后，后面每增加一秒钟，都是极端困难的。

他这次一直练到了东方发白，一夜没有睡觉，但是不仅不觉得疲累，反而是精神抖擞，浑身都有使不完的力气一般。

不过他作为一个新时代的青年，他知道一静一动的重要性，修炼般若息很重要，打坐很重要，但是运动也很重要。

他起身，去外面热身之后，先练了身体的柔韧性，然后就是一系列的力量训练，总计约三十分钟的锻炼时间。

接下来，他就吃了一顿营养丰富的早餐，包括一个苹果、两个馒头、一杯牛奶。虽然经济拮据，但是他的早餐是从来不含糊的，因为早餐是三餐中最重要的。

作为一个修炼者，如果不知道调理饮食，那等于是瞎胡闹。认真说来，修炼者是很需要金钱支撑的，穷文富武就是这个道理。这个事情，对目前的石一宁来说，一直都是硬伤，因为他挣钱能力一直很不够。

可是挣钱这个事情，对于只有初中毕业证的他来说，实在是难度太大了点。所以靠山吃山，靠水吃水，靠道法只能混神棍了。真的学人除魔卫道，那只能喝西北风了。

因为般若息进展很大，他发现自己的力气也大了不少，以前他力气就不小，毕竟这是个尚武的小镇，男孩子从小就爱打闹，不管是谁，都会吆喝几下假把式，哼哈几把横蛮劲。以前他的力气跟一普通壮汉差不多，可是今天早上，他发现自己能够轻松单臂举起那一百斤的石锁了。

那院子里的石锁有些年头了，如果要仔细计较，那应该是他爷爷辈练过的玩意。中国冷兵器时代比较悠久，练气力的传统一直延伸到当代。

石一宁小时候就玩，但是最多也就撅起屁股推一推，直到最近两年他才能双手举起，直到今年，他才能单手举起，而今天早上，他觉得这石锁很轻，轻到能够在空中舞起来，他忽左忽右地掼了几下，面不改色气不喘的，感觉这简直就是舞动奇迹啊。

比起瞎练蛮力，这般若息转化到力气的增长，简直是不可思议。不过就目前而言，他也就是比一般人力气大那么一些而已，不说远了，就算是红石镇比他力气大的大有人在。

上午快到饭点的时候，他去张奎那门脸走了一圈，张奎听着他来了，很沮丧地说：“今天上午没开张啊，这年头，大家怎么都不需要指点迷津了呢。”

“哈哈，这说明人民的生活水平提高了，大家都安居乐业的，谁还没事去担心明天呢？哦，对了，昨天夜里没睡好，今天本来准备跟你蹭饭的，看你没开张，估计这顿吃的就没着落了。”

“谁说的？没开张就不吃饭了？再说了，如果你不来，我就只能吃馆子，这现成的厨师，咱怎么能不用呢。”

这个张奎情况有点特殊，一个人住，举目无亲，因为眼瞎，做饭的任务是没法子完成的，所以一般是下馆子，偶尔呢，隔壁的大妈也过来帮个忙，但是最多时候，都是石一宁过来搞饭。

石一宁一直没什么收入，这么一来，一则可以照顾张奎吃饭，顺带也解决了自己的伙食问题。

当然石一宁也最多吃中午一餐，晚餐他是比较随意的，一个馒头一个水果就可以搞定，如果中午吃得丰盛，晚餐不吃也正常。

不得不说，石一宁的厨艺还是比较高的。要问他跟谁学的艺，那只有两个，一个是百度，一个是张奎。百度负责出菜单子，张奎负责点评，慢慢的，他的厨艺就上去了，张奎隔天没吃到还惦记得慌呢。

中午石一宁炒了一个蚂蚁上树，还有一个油爆茄子，外加一个西红柿冷盘，还在老字号矮子卤菜店买了一点卤猪耳，在斑驳脱漆的桌子上，摆了个满满当当。

两人各拿一二两酒杯，大曲酒满上，碰了一个，深咪了一口，幸福如斯啊。

喝到面红耳热，张奎说：“今天晚上我不想过去了，没意思。”