8月13日（农历七月初十）：星期二；多云；风力1-2级；日出5:23；日落19:16

又开了一晚的听书。

现在开听书睡觉成了日常。

这难以安放的中老年。

好叭，过程不重要，能睡着就成。

开听书算什么。

三点醒了一次，接着睡。

再次醒来六点。

效果不错。

起床。

先测个血糖。

七个多。