载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？

明劲练皮肉，暗劲练筋骨，化劲练脊髓以及五脏六腑，而到了丹劲，就开始给全身大换血。

拳法领悟到了丹道境界之后，需要有一个百天排除杂质，更换血液，通过将新鲜血液凝聚到腹部丹田刺激穴位，从而增强体力，改善体质的过程。

经过这一百天的大换血，丹劲之人便如同经历一次新生一般，不但周身散发的气息如同婴儿，就连寿命也有了很大的增长。

正所谓一颗金丹吞入腹，我命由我不由天！

之所以化劲只能称为大师，而抱丹却能被称为宗师，是因为国术修为到了抱丹境界后，便打开了一片新天地。

到了这个境界，武者不但能通过内视，观察自身各个毛孔、穴位是否有损伤，寿元更是能达到200岁以上。

古代张三丰，陈抟之所以活那么久，之所以被人成为陆地神仙，除了他们建立宗教，不断扩大自身的名气外，还有很重要的一点，那就是——他们的国术修为，达到或者超过了丹劲这个层次。

当然，以上所说的换血、内视，只是身体上的突破。身体的突破，最多只能算假丹、虚丹，想要真正拥有丹劲的战斗力，还需要精神上的突破。

抱丹坐胯，内敛成圆，精气内藏，锋芒内敛，所有的精气神，心，意，形，都敛聚到一起，成为圆坨坨，光溜溜，不可琢磨，不可感觉的一块，这便是丹劲的精神境界。

化劲高手的精神，如同大自然中最为机敏的野兽，一有任何风吹草动，身体就会给出反应，就像猫遇到危险会炸毛，乌龟遇到危险会把四肢和头颅缩到壳里。

化劲高手也一样，而且感知比这些动物更加灵敏，就算被阻击枪，在几公里外的隐蔽处，暗中瞄准，也能瞬间感觉到敌意。

就算是处于深度睡眠中，只要被人带有敌意的目光扫过，就会在刹那间惊醒，弹身跳起。

当然，如果是两人面对面较量，只要敌人心中杀意、怒意一起，那么就立刻会被化劲高手敏锐的捕捉到。

真正动手时，唯一让化劲级别的高手感觉不到敌意，杀意的就是——另外一个能把自己的心，意，形，精，气，神，全部聚敛到一处，有如一点圆球的高手。

这样的高手，所在的境界，便是丹劲。

“精神空空荡荡，全身不用丝毫力气，回归先天混沌，只剩一点灵光。”

在精神境界上，张鹏飞自从和变异野猪一战后，便有所顿悟。静静揣摩了几天，便达到了上述层次。

精神上的感悟难，但只要入了门，接下的突破就要容易许多，这就是常人所说的顿悟。

而身体的进步，却恰恰相反。当年张鹏飞已经经历过一次从普通人到化劲的过程，境界早就够了，但他重修一次，还是花了七个多月，才达到了大赵宫廷位面那个程度。

和变异野猪战斗后的一个月里，张鹏飞始终在回味那一日的战斗，研究如何才能将全身的气血凝成一点。

直到一个月后，他才成功踏出了关键的一步，大半之脚都进入了丹劲。

不过在进入丹劲以后，他并没有立刻离开，而是找到了龙五，让他们夫妻照顾自己的饮食起居，然后又找了个安全的地方，躲了起来。

100天的大换血，对于武者来说至关重要，当年周侗就是因为在这一百天内，频繁受到攻击，这才导致他的一身伤势，始终无法痊愈。