苏秋表面上对苏棠还是有些不服，但是经过了第一阶段的训练以及两次战斗，她已经彻底认可了这个师父，并且打心眼里对她极为佩服。

尤其是当时苏棠一爪破血轮，单凭身体的力量就完败了苏秋自认为强大的魔法大招，给苏秋留下了极为深刻的印象。

苏小黑抱着一个比她还要大不少的铁球，在空中像只勤劳的蜜蜂一样来回飞舞。

就是飞行的姿态有点笨拙，小脸之上也满是汗水。

其它人也都差不多，一个个都训练的欲仙欲死，可偏偏苏棠的尺度拿捏的极准，在帮助大家突破极限的同时，又不会伤及到身体，更不会留下什么隐患暗伤。

不过最辛苦的还是陆于。

“四十秒钟之内，百米折返跑四次。”苏棠手持秒表，笑道，“超过一秒多跑一次。”

陆于惊：“…你这十秒钟一次，是不是有点夸张？”

“不夸张不夸张，我要是腿好了能比这快十倍。”苏棠笑着说道，然后假意惊呼一声，“哎呀，刚手滑了，已经开始计时了！”

陆于：…快跑吧！

两个小时之后，所有人都不行了，一群人毫无形象的瘫倒在地上。

“站起来。”苏棠坐在轮椅上，居高临下的看着众人，嘻嘻笑道，“如果有人不站起来的话，明天的训练集体加倍，一个人不站起来加一倍，两个人不站起来加两倍，全都不站起来加二十倍哦。”

大家虽然都觉得苏棠的数学学的不太好，但还是都立刻站了起来。

苏棠满意的点点头，笑嘻嘻的说道：“第二阶段的训练预计要一个月时间，你们都做好心理准备。”

“姐，苏教官，您能别笑了吗？您这一笑我觉得慎得慌。”高海这个憨憨说出了大家的心声。

苏棠的笑容其实挺甜美的，但是配合上她说的话，怎么听都觉得甚为惊恐。