说完，姜清雅的手中，便是托举出来一颗水球在她手中缓缓旋转。

“这是一颗水球，水系能力比较柔和，但是攻击性也很强，如果用火系功法来对抗水系功法，多少有点脑血栓，而且效果大打折扣。”

“而若是使用像土系功法这类沉稳厚重之力的，就会非常克制水系功法的输出功率……”

“当然，这些都是非常基础的属性相生相克，还有一些特殊属性的功法，比如：雷系、风系，光系和暗系等等等等。”

……

接下来一上午的时间，姜清雅都在给两人灌输修炼者的理论知识，丰富两人的基础。

而下午的时间，就是两人的实战演练课程。

不过，姜清雅对待姜辰和姜玥，那可是天壤之别啊。

姜玥是姜清雅手把手教学各种简单的功法，虽然姜玥不需要，但是既然从零开始了，她也就老老实实的学了。

而姜辰，什么蛙跳，俯卧撑，来回跑，都是这种特别消耗体力的活。

这种修行铁甲虽然是小孩子专用的修行铁甲，但是重量却也是超过了小孩子极限的重量。

按照姜辰实际的体质，这种修行铁甲就跟玩具一样，轻轻松松就能搞定。

但是，姜玥在之前跟他说过。

如果想提升自己的修为境界，也许可以试试这种最简单的方法。

姜辰一听，觉得也很有道理。

毕竟他的修为境界是一星淬体境，虽然真实实力很强，但就是因为这个原因，导致他的身体无法反馈淬体所带来的影响，也就导致他没办法突破到二星。

“小辰辰，加油啊，还有两百个蛙跳呢！”

姜清雅在一旁喝着茶，吹着风，那叫一个惬意啊。

而姜辰则是在一旁累的跟只死狗一样，气喘吁吁的。

“我，我说姑姑啊，你这，你这第一天，就，就，就来两百个，是不是，太，太残忍了点？”

姜辰一边做着俯卧撑，一边回答道。

“哦？那你说第一天多少合适？”

姜清雅眉头一挑，一脸的调侃之意。

“咱训练将就一个循序渐进，我觉得，第一天，第一天，来，来，十个，就，就好了！”

“噢～第一天十个啊？”

姜清雅站了起来，看着姜辰，说道：“那你知道我哥是怎么训练我的吗？”

“同样的修行铁甲，我第一天就是五百起步，每天加一百，我现在给你们的，都已经是减半了。”

姜清雅现在回忆起那段往事，现在还是一身的冷汗，但是她不后悔，也不恨姜天成，因为她知道，她哥哥是对她好。

那段时间各地大小战争不断，她要是不努力，姜天成不狠心，也就没有今天的姜清雅了。

“我也知道这样的日子很痛苦，但这是你们成为强者的必经之路。”

“正所谓现在不玩命，将来命玩你！”

……

之后的一周时间里，姜辰和姜玥几乎是重复着今天的内容，唯一的变化是，姜辰几乎已经适应了修行铁甲所带来的重量。

也习惯了每天两三百个的蛙跳和俯卧撑等训练。

直到某一天的夜晚……