郝俊在一台划船机前面停下了脚步，“我刚才说过，这些器材都是高度智能化的，可以根据你的体能状况自行调节。【△網w ww.Ai Qu xs.】现在就一这台划船机为例，咱们来个小范围的测验，看看智能化是怎样体现的。从大家进入这个大厅开始，空调就已经开始启动了，或许大家已经感觉到热了，墙上有衣架，大家随便挂。关用，脱光你的上衣，先让大家见识一下关二爷后裔的强健体魄！然后你上划船机体验一下。”

关用二话不说，立刻脱光了上衣，给大家秀了秀还算说得过去的肌肉。

然后，他站到了划船机前面，郝俊告诉他最基本的锻炼方法和常规划船机没什么两样，动作周期也是入水、拉桨、出水及回桨，初期使用划船机也是从出水动作开始练习，从分解动作慢慢练习再进阶形成连续动作。然后指点了关用基本动作，就开了机。

此刻握把的位置就是从出水阶段开始，关用的上半身适度后仰，两只胳膊将握把拉到了肋骨的下方，腿完全伸直了。

关用的眼睛突然瞪得溜圆，“郝俊！手麻麻的！漏电了吧？”

众人都是一惊！

所有的参训人员早已经传遍了，这些健身和锻炼器材都是郝俊自己设计制作的，果然安全性值得考虑，第一次公开亮相就发生了这种糗事！

郝俊指了指关用的胳膊，“不要慌，仔细看，你的肌肉是不是在微微的跳动？”

关用立刻把注意力集中到了自己的右臂上，“真的哎！肌肉以肉眼可见的幅度在微微跳动！还很有规律！有的地方跳，有的地方不跳，绝对不是触电导致的反应！但我的手确实有微微触电的麻麻的感觉！”

“继续做你的动作，不要停，细细地感受一下。”

关用马上进入回桨阶段，向叶扇方向适度前倾，肩部放松，手臂逐渐伸直。等到身体完成前倾与手臂呈放松伸直状态时，腿部就缓缓屈膝。

紧接着是入水阶段和拉桨阶段，当他蹬腿接近尾声时，和胳膊一起完成了拉桨动作。

他一个动作周期接着一个动作周期，动作越来越娴熟，直到大家都迫不及待地催他说说感受，他才征询郝俊的意见后停了下来。

有经常使用划船机的说道：“老关，拉桨初期手的支撑相当重要，接近出水阶段，手还会呈现弯曲的受力状态，与背肌合力将显得格外重要，那时候也有些吃力。但我觉得你刚才非但不吃力，还有些享受！你当时是什么感觉？”

“确实出了力，但不知道怎么回事，用的力气越大、动作越迅捷，就越觉得是在享受按摩，胳膊和后背都爽快得很！”

另一个铁路局的参训人员问道：“关队长，腿给脚踏板的力量，是拉桨阶段最先启动也是最重要的力量来源，快速的使用大腿力量伸展膝关节的角度，是决定每一桨的关键。我怎么觉得你像闲庭信步似的，没见你怎么忙活，动作却像行云流水一样？”

“这个，我也说不清楚，大腿的这个位置，这里叫什么来着？对！股四头肌！本来没怎么热身就上来了，我还担心动作快了身体不适。没想到一旦运动起来，这里就像被装了弹力十足的定位伸缩簧，轻轻松松地就能蹬到位！还一点儿没有不适的感觉！”

费越普来了兴趣：“关队，你是说锻炼了十多分钟一点儿不累么？”

“累？我试试……确实有一点儿累，可和以往的那种累法很不一样，甚至有一种累了还想继续锻炼的期待感。我是不是贱？”

“你现在还有肌肉跳动和麻麻的感觉吗？”

“好像没有了，嗯，完全消失了。”

郝俊开口了，“虽然肌肉跳动和麻麻的感觉消失了，但刚才肌肉跳动的那些位置，肌肉将得到显著提升，最多一个月，就会清晰可见如同新诞生了肌肉群。具体原理，以后慢慢地讲给你们听，你们现在理解为划船机的脉冲电流和你们自身的生物电场产生谐振就可以了。关用，你自己观察下，刚才肌肉跳动的位置，是否还有微微隆起的感觉？”