在金昱范看来，《runningman》绝对是称得上韩国的最经典综艺节目，至少在2015年之前，《runningman》确实是最经典的综艺节目。
《runningman》确确实实做到了一个目前综合并且最完美的综艺节目，节目有创意，有吸引力，固定成员自我定位和努力，友情、爆发、背叛、联盟、强势碾压、咸鱼翻身、粉红……综艺节目应该有的各种元素都有，更重要的是，《runningman》在保持着长寿的同时，节目的底线刚好在大家所能够承受的范围类，这一点，绝对是难能可贵的。
事实上，在韩国娱乐圈当中，能够跟《runningman》相比的综艺节目虽然不多，但至少也有好几个，最经典的无疑就是《两天一夜》和《无限挑战》。
但相比起《runningman》而言，《两天一夜》太辛苦变态了，而《无限挑战》是没下限，很多人打心里都接收不了。
在这种情况下，在《两天一夜》和《无限挑战》的对比下，《runningman》就显得更接地气，更容易让大家接受。
因此，《runningman》的版权会遭到其他国家引起，大家都很喜欢《runningman》这种模式流程的综艺节目，至于《两天一夜》，鬼才愿意去吃苦，而《无限挑战》。除非是真的有那么凑巧，相互互补达到完美的固定成员打底，不然的话，《无限挑战》那种综艺节目，你千万别尝试。尝试了估计也会悲剧，《无限挑战》这种模式和性质的节目，可不是一般人能够玩得转的。
因此，《runningman》这个经典综艺节目，金昱范真的很喜欢，有创意又快乐。同时也考身体和质量，还有反应各方面的能力，最主要的是不会像《两天一夜》那么残酷和变态，也不会让《无限挑战》那么让人无法接受，绝对是最适合大众的综艺节目。
因此对《runningman》这个节目很是喜欢。在金昱范的打算中，《runningman》是打算到时候由自己策划出来，然后和刘在石确定好《runningman》固定成员，然后自己也加入其中，取代了池石镇成为《runningman》固定成员之一。
金昱范个人觉得，《runningman》固定成员都好，但相对而言，池石镇真的是弱了太多。估计是年纪大了，对于《runningman》这个需要大量奔跑，还需要动手的节目而言。确实有些勉强了。
刘在石是《runningman》节目当之无愧的核心，这一点是毋庸置疑的。金钟国可是斯巴达的全能力者，也必须要存在。宋智孝更是王牌，真正的女汉子，能够放弃女人的矜持，愿意为节目牺牲和努力。并且还是固定成员的唯一女成员，绝对是焦点。
李光洙更不用说了。在金昱范看来，这孩子真的是艺能之神附体。你很难想象一个演员，竟然在《runningman》节目当中可以那么逗比，而且背叛和陷害各方面玩的都是相当的熟练顺手，甚至能够让人忍不住把李光洙看做是搞笑艺人，忽视了李光洙演员的身份。
haha虽然在《runningman》固定成员当中不怎么出彩，似乎觉得没有haha也没有什么，但不可否认的是，在很多时候，还真的离不开haha。因此在《runningman》当中，haha不会是焦点和出彩的人，但确实是最好的配角和绿叶，平时没有什么感觉，但失去了haha就会明显的感觉到节目似乎降低了很多质量，因此haha这个最佳配角和绿叶，也是必须要存在的。
gary跟haha一样，虽然在节目中很低调，但估计是在《runningman》固定成员当中，最努力的人，因为gary的性格就是在《runningman》表现的很努力，什么事都很认真，加上gary和宋智孝的周一情侣组合，确实很不错。
因此，金昱范觉得，这些固定成员都需要保留下来，唯一不需要保留的也就只有老大哥池石镇。
事实上，在穿越前，《runningman》就报道出池石镇想要退出《runningman》，原因很简单，那就是年纪大了，跑不动了，而且每一次都会当做最弱的成员欺负，每一次都是最早被淘汰，也很难在节目当中有过什么出彩的发挥，有过什么出人头地情况，弄到最后节目组都看不下去了，专门给池石镇弄了一次特辑，让池石镇吃一回饺子当一次主角。
每一次都被当做最弱，确实也是最弱的人欺负，每一次都是第一个被淘汰，然后就看着其他成员的大决战，时间久了，池石镇也郁闷，时间久了也很厌倦。
不过这不是池石镇不努力，只是因为年纪大了，参加《runningman》这样的节目确实有些吃不消。
在金昱范看来，自己很喜欢《runningman》这个节目，心里确实打算成为《runningman》的固定成员之一，那么唯一可以取代的就是池石镇的位置和角色。
虽然说可以保留池石镇的位置，金昱范加进去，《runningman》固定成员多一个人也无所谓，但金昱范觉得，还是不要让池石镇大叔遭罪了，而且七人的固定成员班子，已经很好。不需要增加或减少。
“算了，就《runningman》，反正定下来了，现在还是先把《runningman》放一放，反正也不急于一时。现在还是先把beast的舞蹈搞定，先把《beforethedawn》的蝎子舞弄出来再说。”
花了一个多小时的时间，金昱范一个人在练习室内，听着赵赫编曲好的《beforethedawn》，不断的听着和跳着，同时慢慢修改着一些小地方的动作。最终是把《beforethedawn》蝎子舞给弄了出来。
随后，金昱范把李秀明等伴舞叫到了练习室，按照规矩先是给李秀明等人跳了一边《beforethedawn》蝎子舞，询问了一下李秀明等伴舞的意见，在得到称赞和肯定后。接下来足足两个小时的时间，都是金昱范教李秀明等人跳蝎子舞。
原因很简单，金昱范不可能时时刻刻都待在beast身边，给beast教《beforethedawn》蝎子舞，虽然说金昱范有时间，但也不会这样做，这样不仅金昱范掉价，同时也会给beast太大的压力。
毕竟金昱范在beast面前。可不仅仅是娱乐圈的大前辈，更是公司的会长，这个身份摆在那里。beast自然也会感到压力和紧张，万一出错就会害怕金昱范暴怒，反而心里压力会更大。
相比之下，金昱范偶尔的教导和指点一下，那就足够了，更多的时间。舞蹈还是要让李秀明这些mc公司的伴舞们，还有舞蹈老师们教导beast。这样不仅更全面，因为伴舞们可以一对一的指导。时间更充足，因为没事伴舞们就可以和beast一直待在练习室，同时没有金昱范站在面前，beast身上的压力也不会那么大。
《beforethedawn》的蝎子舞并不复杂，以李秀明等伴舞的实力而言，吃透蝎子舞根本没有什么难度，花了两个小时，主要还是力求能够把舞蹈吃透，能够跳熟。
“ok！”看见伴舞们已经熟悉了蝎子舞，金昱范点点头站起来，拍拍手道：“秀明哥，我们现在就去beast的练习室吧。”
李秀明等人当然不会有意见，因此在金昱范的带领下，一群人杀向了beast练习室。