自从张健开始规律生活之后，感觉日子过得加快了很多，不再像之前那么难熬。每天听别人摆些趣事，锻炼身体，饿了就吃，累了就去泡沙，很是惬意。

虽然没有找到人少的地方静坐，却在健身的时候，偶然间想起‘东哥师父’讲的呼吸，尝试能否在健身过程中适用，根据不同器材、不同动作、用力特点，配合呼吸运动。

这样做的好处是坚持时间变更长，坏处是节奏很慢，偶尔还被‘宋老大’嘲笑，说比她还像个女孩子。张健对此很淡定，继续我行我素，因为他发现这样坚持10天左右，‘看’也就是感觉，比之前更加清晰，每当运动到临界点，就可以‘收到信号’，“再运动下去，会有损伤”，或者“还没到极限”之类。

被嘲笑多了，张健都会以傻笑回应，或说自己底子差，慢慢来，循序渐进。再后来不知从什么时候开始，张健有了一个外号——循序渐进，名字变成了‘张渐渐’。

日子一天天过去，在外游荡的人越来越少，张健送走了一个又一个，上线满一个月，就只剩下张健一人，像孤魂野鬼似的在各个器材间穿梭。好在周池每天按时下线，利用上界与现实中的时差，和他一起。

为了能更清晰的计算时间，裴冬晨特意帮张健整理并划分时间。

按照上界时间计算方法，将一天分为24小时，以国都所在时区为准。同一时区的地方，早6点左右太阳升起，晚6点左右降落。事情大多都集中在天亮之后。学习时间比较固定，集中在8-11和14-16，也就是说，周池只要保证这段时间在线，其他时间他都跑出来健身。至于夜晚，由于天黑，人们基本不会出门，更不会有什么活动。

以这个为基准，换算对比的结果就是：

上界：第一天 8-16 第二天 8-16

现实：第一天 6-10 18-20

同时还发现‘时区’的差异。比如说，同样是早六点，有的地方已经和太阳待在一起2小时了，而有的地方还没有变亮的征兆。不过受条件限制，裴冬晨还解释不清楚各地区所在时区具体差别，只能通过了解，判断出最大差别大约有8小时左右。

虽然换算不完善，当这个对照推出之后，裴冬晨名气大涨，都知道9092区出了一个‘天才’，为方便大家掌握登录、退出上界的时间安排，总结出来时间对照表。

兴奋过头的裴冬晨，决定再出成绩，并一举推出日期对照表。

上界：第一年 7月15日第二年 7月15日

现实：第一年 1月15日 7月15日

就这样，裴冬晨的名声更加响亮，很多区的指导员都慕名而来，希望认识一下这个少年。老赵开心得不行，几次把正在登录的裴冬晨硬拉下线，陪着他一起和其他区指导员聊天。对此冬晨表示很无语，不过也知道这些都是他以后的资源，唯有耐着性子与他们相谈甚欢。

曾有人问：‘是什么促使裴冬晨下决心总结？’，对此裴冬晨表示，‘这都是为了张健，张健是自己最好的朋友，他遇到困难，自己一定义不容辞，最终才侥幸找到规律。’