血液、**、细胞液，一切的液体便是“精”。

那么“精”从何而来？

当然是身体组织自行孕育的。

那么这些东西的养料又是什么？

是外界的食物和水，在经过口腔、胃、小肠三者的咀嚼、磨碎、彻底吸收，这才转换出了“精”。

“气”，又是什么？

在很多人的想像中，那就是呼吸的气。

对，也不全对。

呼吸其实是肺在运动的结果。

事实上，“气”的范畴很大！

心脏的跳动、肠胃的蠕动......总之身体里一切归于人体本能的运动，都是“气”！

那么最后的“神”又是什么？

开口、吃饭、甚至是跺跺脚之类的，凡是本能之外的运动，其实都是“神”。

或者说是人的意识。

所以精有质，气无形，而神虚。

三者供养了人。

这是顺天！

那么逆天呢？

那就是将三者合一的真气。

记得从前，社会上广泛流传着一个关于人类大脑的说法，那就是普通人的大脑只使用了10%，剩下的90%还有待开发。

而爱因斯坦之所以比别人聪明，那是他的大脑开发度比别人高了几个决定性的百分点。

想到这里，步云生的一双虎眸中闪过些许自嘲之色。

因为以前的他也是这么认为的，可是自从他在中医药大学学习了现代医学才知道，这一说法的确切来源并不明确。

这个数据的来源，其实是来自上世纪30年代，神经外科医生怀尔德-潘菲尔德在一次研究中的发现，当他用电流刺激该部分大脑时，大脑皮层毫无反应，这即是被认为未开发的90%部分。

可是随着现代医学发展，人们早已明确的知道，这些寂静的区域其实有着其他的功能。

事实上，人脑大部分的能量消耗主要是用于数亿神经元之间相互联系时的快速放电。

尽管任何时候大脑的所有区域都不会同时放电，但现代成像技术表明，大脑和身体肌肉一样，大部分都是24小时持续活动的。

这就是说，即使是人在睡觉的时候，某些脑区都是活跃的。

毕竟，人睡了还要呼吸，要心跳不是？

而所谓真气修炼在如今的步云生看来，本质上就是身体的每一个地方都掌控过程！

先看看真气的第一步，也就是《真气运行五步法》的第一步和第二步。

意念下沉心窝部。

不就是在锻炼人的专注能力吗？

接下来，便是让人能在极为小的范围内调动肠胃的运动。

之后的一步步也是如此。

比如到了小周天境界的王小牛，能掌控身体的每一寸肌肉，用最小的损耗达到最高的效率，加速伤口愈合。