薇丝是属于力量型的体系，因此除了速度方面的练习，她更要加强的是力量方面，以及能量控制方面的强度。

“今天体术方面要练习的是爆发力冲刺练习、协调性柔韧训练，以及臂力和腕力的最强发力，这些都是你和卢卡尔战斗时表现出来的弱项，以你的体质，完全可以更强。”

麦卓一旦进入魔鬼教练模式，就会变得冷酷无情，不管薇丝有任何想偷懒或者做不到位，立马批评，或者使用教鞭训话。

“啪~，臀部抬高，平板支撑30分钟。”麦卓站在薇丝的身上，而俯卧在地上的薇丝，只能承受来自腰部的压力，艰难地保持不动的姿势，那被鞭击的臀部传来的麻痒让她有点想呻吟。

觉察到薇丝注意力有点分散，麦卓一鞭抽在薇丝的背上，似乎毫不留情，那紧身衣当即被抽出一道鞭痕。

“呃~”

薇丝终究还是忍不住叫出来，喊出声后，仿佛连身体内的酸胀感都消退了不少。

“肌肉是爆发力的基础，如果肌肉强度不够，就必须加强这方面的训练，你先前为了保持身材，使用的强度有点低了。”

薇丝虽然看起来狂野，但对自己的曲线还是很在意，她的肩肌很大，可胳膊却偏瘦，大腿健硕，小腿却苗条，这些都是不符合人体力学的，一直是麦卓想要督促她改善的地方。

“可...”

“少废话，连卢卡尔这种区区的人类都打不过，以后还怎么面对真正的强者，起来，练...”

薇丝还想说什么，但却被一鞭子给抽回去，只能乖乖认命，对于只能和卢卡尔打成平手，甚至最后还落荒而逃，她心里憋了一肚子火。

“吓~”薇丝此刻撑着杠铃，不断增加杠上的重量，一步步超越自己的极限，“在最疲劳的时刻，集中精神调动亡之力，将能量分散到全身每一颗细胞了，维持住，这口气不能松...”

薇丝是一件件健身器材全部练了个遍，汗水已经湿透了衣服，饱满的水珠在丝滑的肌肤上掠过，呼吸急促时，胸部被紧身衣裹住，勒出丰满的形状轮廓，仔细一看，她竟没有戴塑形内衣，巨碗状半球体好似骇浪惊涛。

薇丝的狂野奔放没有让麦卓有任何放水的举动，她反而变本加厉，呵斥想要休息的薇丝，“不准休息，在最疲惫的时候，才是锻炼意志力的好时机。拱背俯腰，使全身颤动，激发出最强的潜力，同时注意精神力集中，将亡之力和气同时爆发，扩散至全身。”

薇丝只能无奈地趴下，抬起臀部，腰间蓄力，抬头挺胸，看起来如同一只蓄势待发的猎豹，忽然，她身上激荡出巨量的气浪，正是亡之力和“气”扩散的症状，气浪吞吐不定，好似会呼吸。

“瞄准那颗铁球，使出环面攻击。”

话音刚落，一道飞火流星已经暴射而出，娇弱的手紧紧抓在光滑的铁球上，只见灰气激荡，竟将一米高的实心铁球抓在掌中，向地面摔打起来，一次，两次，当第三次飞跃到空中时，薇丝终于将有些变形的铁球，狠狠地砸向地面，铁球瞬间变形，成为一摊烂泥。