吃了一顿丰盛的早饭后，秦岚和星辰来到了院中，开始了枯燥的锻炼。

还有两天就是逐美之比，这两天秦岚自然得让自己尽可能的提升一些实力。

也许体术的修炼没那么快提升，但只要身体机能能有一定的增长，他再进入绯红世界，距离心眼之门就能更进一步，相应的，他右眼减少别人的寿命也就能多增加一天。

所以体术的修炼，不单单是提升自己的身体机能，同时也提升他右眼的超凡之力，可谓一举两得。

“你要与人交手，力量很重要，而力量又不仅仅是你双臂的力量，腿部力量也涵盖在内。双臂的力量越大，你挥剑的威力自然就越强，同样的，你双腿的力量越大，你逃起来才更快。”

星辰貌似说得很有道理，但真的让人听着很不舒服。

“说啥呢？谁告诉你我要逃了？我告诉你，这次比试，我是要干掉对方的。明白不？”

秦岚一边单手举着石墩，一边抱怨道。

“知道知道，是我说错了。哈哈……我的意思是，你双腿的力量越大，你才可以躲避对方的攻击，然后反杀对方啊？”

“这还差不多！可就这么练两天，能有啥效果啊？”

秦岚现在的力量确实提升了许多，但并非是举了这么一会儿石墩子，而是因为之前换血。

“先练着吧！回头我去城里的黑市逛逛，看能不能帮你买到一些精怪之血。但前提是，你得身体练到这一阶段的极限啊！”

“那我怎么才能知道自己达到极限了？”

秦岚猜得出，这所谓的极限应该就是实力提升的关卡，也可以称之为瓶颈。

而想突破瓶颈，则需要第二次的换血。

“按照我的经验，当你能举起五百斤的重量时，应该就达到换血期第一阶段的极限了。这才两百斤，还差得远呢。”

秦岚有点儿小失望，果然修炼之途，没有捷径啊！

想让自己在两三天的时间实力更进一步，确实有点儿异想天开了。

“知道了，加码！这两百斤对我而言，根本算不得什么。”

“真的？好，那三百斤试试。”

星辰昨晚就准备好了不同重量的石墩，就是为了帮助秦岚提升身体机能。

于是秦岚换上了三百斤的石墩，开始了挺举。

可才举了两下，他就吃不消了，虽然能举起来，但这三百斤显然有些超出了他目前所能承受的重量。

这么练下去，身体能不能有所提升不知道，但他百分百会练伤。

“看来不行，得，两百五吧！”

秦岚再试试，嗯，这个重量刚刚好。

那就坦然的练吧！

可是有些奇怪的是，昨晚舅舅慕容俊不是说今天要教他养身之术吗？这货跑哪儿去了？

不会是趁着夜黑风高钻被窝去了吧？然后被人给逮到了？