第三阶段冥想术给他带来的提升，可不仅仅是实力方面。

在恢复能力方面，也更加深入细微。

就像现在，他一边思考着问题，一边还可以维持冥想术第三阶段。

仔细感受着这种感觉，罗南发现自己仿佛掌握了内视，对于自身的情况，可以通过一种特殊的感知看到。

他看到了自身的受伤的地方在飞快修复。

在这种感知下，他感觉自己似乎一个念头，将注意力集中在其中某个伤势，就能让其恢复速度加快。

然后，真的尝试了一下。

随之发现，这个位置的伤势，隐隐比其它地方更快修复。

甚至，他还可以使用霸气，来辅助恢复。

而在霸气的参与下，恢复过来之后的一些地方，不仅霸气通行更加顺畅。

而且，强度也变强了些许。

雷利已经教了他用霸气淬炼体魄的方法，顿时意识到，为何雷利说，每次经历极限训练，战斗之后，再来使用霸气淬炼，效果会更好。

有了这一发现之后，虽然伤势要七八天才会完全修复，罗南也一点不着急。

反正，这期间他也正好可以，用霸气来淬炼体魄。

顺便，熟悉冥想术第三阶段的使用。

他知道，初入这个阶段，自己还远远没有真正这个阶段带来的好处。

内视感知，主动加速修复伤势，辅助霸气精确淬炼自身体魄。

此外，除了这些，他感觉等到自身体魄，经过霸气初步淬炼一遍。

到时候，即便他不是通过体术修行，也可以掌握所谓的生命归还境界。

一番仔细体会之后，对于自身修行，他已经有了明确的方向。

不是原本的大致方向，而是接下来具体要走的路。

简单一点来说，就是以霸气淬炼体魄为主，掌握生命归还为辅，为用。

霸气淬炼体魄，可以带来体魄的强大。

同时，也可以开发提升霸气，以及霸气的使用与掌控。

而生命归还，则是霸气之外，本身对体魄细致入微的一种掌控。

与霸气相辅相成，相互配合之下，再加上冥想术第三阶段配合，罗南已经可以预料，接下来自己的实力，将迎来一个高速爆发增长阶段。

接下来时间一天天过去，罗南每天沉浸在自身伤势修复的过程不可自拔。

他甚至觉得，自己的伤势有些不够严重，修复速度太快，以至于，自己使用霸气淬炼还不够到位。

他甚至想过，进行自残加重伤势。

不过也只是想想就放弃了。

因为一来他不是受虐狂，二来自身伤势的修复，过于严重的话，在快速恢复过程中，不可避免消耗许多生命力。

也就是折损寿命。

虽然他现在有了常人三倍的寿命，但也不至于这样随便浪费。

最主要还是，回头和敌人进行战斗，受了伤再来修复，到时候也是一样。

而是，和敌人战斗的时候，还可以收获战斗经验。

自残的话，出了自己折磨自己，带来痛苦之外，并不会带来什么好处。

另外，他还在考虑着，把雷电淬炼提上计划。

以前，单纯的雷电淬体，他还有些顾虑。

现在，等到初步掌握了冥想术第三阶段，对自身细致入微洞察，再加上霸气作为辅助，也就多了几分把握。

除了修复自身伤势，罗南也没有闲着。

把自己和海王类战斗的记忆调出来，现在第三视角，不断进行分析观察，吸取教训。

雷利也在一旁指点，让他收获更大。

养伤的第三天，他已经可以自行活动，只要不是进行剧烈运动，便没有大碍。

这个时候，他也每天抽出一定时间，来对奥兹分身进行改造。

又或者，让艾尼路副人格回来，使用响雷果实能力，返回香波地群岛溜达两圈，到处逛逛，舒缓一下心情。

当然了，他也没忘了关注外界情报。

这方面有了夏奇的关系网，外界有什么大事发生，他几乎都能及时知道。

再然后，就是关注一下同伴的训练。

在夏奇的指导下，艾比，可雅和佩罗娜三人，接受的训练相对温和。

不像雷利这边，这么简单粗暴。

不过就进度而言，也相对和雷利这边的快。

和他本人差不多，在雷利的指点下，已经深入岛屿一圈之后返回的赞高等人，实力都有了明显进步。

之后，有艾尼路分身帮忙看着，雷利也更加放开手脚。

时间，就这样一天天过去。

转眼已经来到了罗南养伤的八天之后，和他预料的差不多，哪怕他为了让霸气充分淬炼体魄，刻意压制了伤势的修复过程。

八天过去，自身的伤势，也全部修复过来。

“现在，我感觉能和那一只三千米体型的海王类大战一场。”

当最后一丝伤势消失，罗南现在海边，捏着拳头，感觉到自身充满了需要宣泄的力量。

这个时候，他有种冲到海王类巢穴，把那只令他重伤的海王类找出来，爆揍一顿的冲动。

“这只是你的错觉。”

一旁，雷利悠闲躺在躺椅上，旁边还有两个穿着清凉的小姐姐在一旁，一个喂水果，一个喂酒。

罗南说完之后，他轻飘飘说了一句。

略微有些不爽的回过头，目光落在两个小姐姐身上。

哪怕有些让人眼晕，但罗南依旧不肯挪开。

因为他觉得，这两个小姐姐实在太可怜了，连衣服都穿不起，只能来到这荒岛上，伺候雷利这个老头子。

“真想把夏奇带来这里看一看。”

罗南走过去，在旁边另一个躺椅上躺下，自己动手，从冰箱里拿出水果。

“看来，需要我这个老人家，让你清醒认识到自身实力。”

雷利听了，让两个小姐姐停下，从躺椅上起身。

“雷利老爷子好帅。”

两个小姐姐一脸崇拜看着雷利，开始欢呼。

罗南见此更加郁闷，自己这无处安放的帅气，和雷利站在一起的时候，终于受到了挑战。

当然了，他其实觉得，两个小姐姐之所以选择雷利，纯粹是因为雷利和她们熟悉。

她们两个，曾经是香波地群岛上，被拍卖的奴隶。

雷利将她们救下，不过已经无家可归的她们，选择在香波地群岛定居。

只是，像她们这样漂亮而且没什么实力的女孩子，在香波地群岛这样的地方，想要不被麻烦找上门太难了。

一开始，雷利偶尔照看她们一下，还没有什么问题。

不过最近，雷利来了这岛上，给罗南他们进行特训。