每天说一些欢喜的话，激励自己不要悲伤。每天做一些利人的事，激励自己融人群众。每天谈一些益智的事，激励自己增长智慧。每天审视圣者的慈像，激励自己增加内心的善美。

——星云大师《幸福配方》