“陈贺你的床收拾好了，你洗漱完睡这里就成，我们就先睡了。”

“好！”

“大家晚安了！”

朋友的到来让大家每天晚上都会承着美梦入睡，而今天何老师却是捂着手里小钱包开心的进入了梦乡。

“陈贺起床！跟我们一起去晨跑。”

“要不我就不去了吧，好困啊！”

依旧是六点半，司彦一群人准时的起床顺便把睡梦中的陈贺给叫醒了。

“我们今天会加入一个新的环节，我会带家学习陈氏太极的基础，虽然比不上真正的陈氏太极拳，但是也比公园里简化版的要有效的多。”

跑完步，司彦就对着包括工作人员在内的所有参加晨跑的人员说道，其实这话也主要说给工作人员知晓的。

毕竟教授太极基础的事情做完就已经跟蘑菇屋的大家都说过了。

随后司彦便将陈氏太极基础的一部分动作教给他们，并让他们反复练习几次。

“我学过简化版的二十四式太极拳，还真的不一样啊。”

“没想到还能学到真正的武术！”

“这还是司彦肯教我们！”

按照司彦教的几个动作，一群人慢慢的练习着有种别样的新鲜感，而司彦也会在一旁进行指导。

“今天就暂时教大家这几个动作，这些东西不能急，我会用这几天时间把一套动作教给大家。”

司彦今天只是便教给大家太极基础的几个动作，而没有把整套动作教给他们。

不是司彦藏私，而是打算通过三天的时间把完整的动作教给他们。

因为大家以前都没有联系过全部教完学不学得会不说，贸然的习武还会对身体造成损伤必须循序渐进。

教完武术，这时一群人才回家吃饭。

“可能一时半会感觉不出来，等你们练的时间长了真的是有强身健体的效果的，最明显的就是以后感冒之类的病症不会有了。”

“真的这么神奇吗？”

“相信我，只要你们坚持练习下去肯定会有效果的。”

回去的路上，司彦把练习太极基础的益处跟大家给说了。

这也不是司彦欺骗大家，而是经过长时间的练习后必然会产生的效果，增强人的身体素质自然可以提高免疫力。

“陈贺，给我们把生活日记给写了，每个来过的客人都会把自己的感受写下来。”

“那我的好好看看。”

司彦看陈贺吃完饭闲的没事躺在床上，就把日记簿给拿来扔给他让他写。

陈贺写完日记，又跟大家聊了一会儿时间便到了，朋友的相聚终究短暂。

“这就走了，那拍戏的时候注意安全，戏拍不完，身体最重要。”

“清楚的啦，我亏待谁也不可能亏待自己，放心放心。”

“行，那到时候太极基础我会抽空拍段视频给你发过去，你有时间跟上边练习，健体养生，对你的腰也有好处。”

“好，走了！”

“后见！”

因为陈贺昨天是拍戏间隙过来的，今天还要继续拍戏，所以吃完早饭司彦就过来送他离开了。

想到陈贺以前以为拍戏而伤了腰，所以司彦还特地的嘱咐了他，希望可以对他的恢复有所帮助。

“走喽，回家”

司彦转身回蘑菇屋。