不过她说完这些之后就没有了，应该是类似于留影石一般留住声音的法器，只是为了告诫时映雪好好修炼。

娘亲让她好好修炼；

这心剑之境亦让她努力超越自我；

而时家的老祖亦是让她一步一个脚印儿脚踏实地地修炼。

危机感愈发重了，然而时映雪却不觉得气馁。

即使知道老祖听不见看不见，时映雪还是对着天地四方各拱手行礼：“晚辈谢过老祖教诲。”

槐精少女果然如她所言，之后再没有出现了。

时映雪不喜与并不十分熟悉之人挨得太近，于是挑了一个稍远的位置，掏出自己的“祖传蒲团”，开始打坐。

静心调息一阵之后，时映雪拿出了刚刚槐精给她的书卷，用神识将其上的内容全盘阅读一遍。

然而这书本上的字也是和玄水诀之中一模一样，完全就没有一句通顺明白的。

直到最后那书页上写着《玄水集注》，时映雪才猛然明白过来。

她将自己神识之中的《玄水诀》全篇与《玄水集注》合在一处，只见识海之中一阵金光飞舞，片刻之后又重新排列组合起来。

原来玄水诀竟是一篇残章！

虽然第一卷之中的内容可以修炼，但是到了第二卷就开始难以理解起来，如果没有因为虫二获得槐精相赠的《玄水集注》，至多只能再明白一个“风月无边”，这之后的全部内容就都修炼不通，直接作废了。

时映雪再一次感慨自己机缘如此，不是别的时家后人，偏偏是自己得到了这一卷《玄水集注》，还有了这样灵气浓厚的环境可以继续修炼。

整合过后的玄水诀就简单明白了不少，第二卷的第一章内容，即为一套详尽的调息方法。

调息方法其实所有的修士都会，但是玄水诀之中记载的乃是老祖经过亲身试验，再加以改良之后最适合时家人的一套大小周天结合的修炼方法。

调息精气，乃是修炼之中十分重要的一环。修士利用天地灵气修炼，采用的是与自己内里不同的灵气，而修士体内原本的是先天元气。

调息之法，就是让先天元气和后天灵气相互和合，达到一种天人合一的境界。

这一套调息之法先小周天，再大周天。

时映雪之前只是笼统地按照书上说的引导灵气经过全身经脉，这种方法被称为大周天。

而玄水诀之中记载，在大周天运转前，还应先进行一遍小周天的运转。

按照书中指示，时映雪先从自己的丹田之中分出一股灵气精粹，从此出发，同时引导天地灵气进入体内，由这股灵气精粹裹挟着天地灵气经会阴、谷道，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至迎香，走鹊桥与任脉接，再沿胸腹正中，下还丹田之中。

时映雪尝试一遍之后，发觉自己这样一套修炼下来，体内获得的灵气不如之前多，结成灵气精粹的比例却大大升高了。

而境界的提升就是依靠着灵气精粹的累积——这果然是一套好方法。

调息过小周天之后，就应该开始引导灵气走一遍“天罡大周天”。