唐锦年虽然站在一旁也听的很仔细，可是齐淑宁说的东西太过新奇，他一时之间，吸收也也有些困难。

齐淑宁叹口气说：“哎，这么说吧！就是我们的骨头上，附着的这层肌肉，就是当身体紧绷时候，『摸』起来有些硬硬的，就是肌肉，一个人，动作，形态，速度，很多很多的事情都取决于骨骼肌，而骨骼肌是刻个跟随人意志舒缩的，又叫做随意肌，明白这意味着什么么？”

唐锦年眼睛一瞪，“宁儿，是不是就是说，在日常练兵的时候，我们需要的去训练这些骨骼肌，让他们能够最大限度舒展和收起，当将他们锻炼到一定程度的时候，在战场上，就可以跟随人的斗志，始终保持着最佳的状态？”

齐淑宁满意的点点头，指着唐锦年说：“没错！就是这个意思！”

齐大力吞了口口水接着说：“那如何锻炼这些骨骼肌呢？打拳还是练武？”

齐淑宁说：“打拳和练武都不能有效的锻炼速度和耐力，跑步和专项训练才可以的。”

齐大力和唐锦年异口同声的说：“跑步？”

齐淑宁骄傲的点点头，“没错，就是跑步！跑步既可以锻炼人的耐力，还对肌腱，骨骼还有内脏都有很大的锻炼，更可以增强体质，特高肺的活力，就举个简单的例子，你们说的是战场吧，普通士兵，追击个三五里就累的上气不接下气了，而保持锻炼的，至少睡个十里二十里的问题不大吧？”