多读书，能让你站在一个高度上去看待生活，所以对很多事就能宠辱不惊，风轻云淡。

世界万物，终将因你的阅读与思考而闪耀，而你也会收获内心深处长久的喜悦与宁静。

要健心，还要交友，交良师益友。

维持一个良好的人际关系，身边有几个可以交心的人，可以是亲人，也可以是爱人，是朋友。

我们都是如此孤独，以至于我们太需要与人分享，一起面对命运的壮阔与无常。

你来了，你懂我，如此便好。

唐朝诗人刘禹锡因刚直不阿而在政治斗争中失败，屡遭贬谪。

好友白居易对其遭遇感同身受，赋诗安慰。

刘禹锡读后不仅收获了温暖与感动，更生出了一种豪迈而又不屈的斗志：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。”

好的朋友，都自带正能量，愿意分享你的快乐，更愿意陪你走过人生的寂寥与落寞。

因为他们，你也会平添几分勇气与力量，始终保持一个乐观积极的心态。

要健心，还要有自己专属的兴趣爱好。

心理学家米哈里曾经创立过“心流”的概念。

当心流发生时，我们会感到完全陶醉于正在做的事情当中，内心感到纯净与宁静，感觉自己超越了日常现实，超越了时间与自身，忘记了时间的流逝，忘记了自身的存在。

如果有心流发生，我们就会获得很大的放松感和满足感。而这，才是最高级的休息。

心流，往往发生在我们从事自己真正喜欢的事情时。

所以，想要享受到心流，就要找到自己心之所爱，培养起一项或者几项兴趣爱好。