小杨看楚雀样子应该是也学会了如何扎马步，所以干脆就站在他的旁边跟着他一起站了。基础动作，无论学到什么程度，都是永远有用的。

作为巩固练习，必须要每次都练习到。就像是楚雀每一次去靶场之后，就会把每一种他知道的武器，都打一个弹夹，不多，就一个弹夹，但绝对是能够慢慢熟悉所有枪械的操作。

每个人都有每个人的习惯，可能两把相同系列的武器，比如说AKM和AK47这两把武器是相同系列，都是卡拉什尼科夫自动步枪系列，甚至使用的口径都相同。

然而因为制造的材料不同，会导致操作感完全不同，AKM是二战之后才出现的武器，现在大部分都是由军用强度塑料构成的，而AK47则很多还是老式的，使用木材作为原料，重量相比AKM要大不少。

还有就是弹夹的型号也不同了，这使得在价格上，AKM要大大低于AK47，作为军火武器，售价可是买卖方最关心的一个关键点。

两人就在这边扎着马步，远处的小马哥现在正带着人挥拳。简单的直拳，左拳出右拳收，右拳出左拳再收，连续不断的出拳收拳，会使得两只手臂的肌肉十分酸痛。这是因为高强度的训练，导致细胞耗养过大，然后就会产生乳酸，乳酸堆积起来之后，就会觉得酸胀难忍。

一个小时之后。。。时间还过得真的很快，现在已经是晚上的五点了。小杨在旁边做了一套收功的动作，并且说着“小楚，你跟着我这样做就行了，稍微活动活动，长时间保持这么一个姿势还是挺累的。”

虽然楚雀经受过训练，但真站这么久，的确有点腿发软了。走路的时候，都感觉两只脚已经不是自己的了，但必须还是要走动起来，把腿上的血液给循环起来。

长时间这样一来一回，腿部的肌肉就会变得结实，而脂肪则就是被消耗掉了。并且对于血液循环来说，绝对是能够提高的。

“休息的怎么样了？”过了几分钟后，小杨又问道。

楚雀点了点头“嗯，差不多了。”

“那好，接下来我们稍微练习一下基本的动作，然后就该吃饭了。我们这里一般都是在五点半吃晚饭。”小杨笑着对楚雀说道，看来他对于晚饭还是很期待的，看这个体形就知道了。

虽然锻炼了，但还是感觉有些肉在身上。这应该说他还没有锻炼到位呢，还是该说是因为身体内的基因实在是太强大了，就连这样锻炼都瘦不下去。

“吃晚饭？你们是在哪里吃的？难道不是在蓝洞商场里面吗？”楚雀听出了小杨话中的一些意思，他们好像是在一起吃饭的，这么多人在晚上这个也算是吃饭高峰的时候，应该是坐不到一起的吧。