《烹饪手册》：

曾在现代社会自力更生的你一定有一颗当厨神的心吧，现在机会来了，让这些异世界的土着见识见识什么叫做现代营养学。

看着烹饪手册的介绍，罗恩不知道先从哪里开始吐槽。

不过按照营养学的说法，这本食谱应该可以帮忙更好的吸收食物中的营养，快速提高身体素质...吧？

打开书的第一页，一个蛇形巨兽在海中俯瞰向下方，看起来好像是半个身子扬出海面注视着自己，准备将自己当成今天的口粮。

图片下方注释着这个巨兽的身份：近海之王。

再往下看去，写着烹饪方法。

葱姜蒜少许，每一千克肉加入一百克银线草和二克苍蝇翅膀，最后加入一勺铁矿石，其他香料根据口味酌情加减。

最后，将本书放入锅内和食材一起武火煮四个小时即可。

强忍着将这本书丢掉的想法，罗恩放弃了继续看下去。

近海之王算是最弱的海王类之一了，正好之前刚打死一只，找个时间试一下这个配方吧。

虽说苍蝇翅膀什么的实在是让人没有食欲，但是只要能变强，该吃还是得吃。

总比一些秘制的汉堡强。

嗯，比汉堡强。

在确认这个配方有用之前，苍蝇翅膀什么的还是自己收集吧。

万一找伯格曼收集完，发现这个配方是假的，或者不需要苍蝇翅膀也能有效，那就亏死了。

作为一个势力的首领，还是需要一些体面的。

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没过两天，罗恩就悄咪咪集齐了一克左右的苍蝇翅膀，这件事他谁也没敢说，这个菜谱看起来就不那么正经，被其他人知道了只会认为自己疯了。

银线草是一种十分常见的野草，有时会被村民割回家喂圈养的牲口。

铁矿石就更容易收集了，主要食谱重也没有着名什么种类什么浓度的铁矿石。

罗恩一直怀疑其实海王类的肉和这本书才是这个配方中唯二起作用的材料，但是首次试验，他主要是为了验证食谱的效果。

虽然看起来不正经，但是每一次抽奖的结果都能迅速提升自己的实力，无论是自身还是势力。

所以罗恩对于食谱的作用是相信的，只不过想要确认这个作用究竟能达到什么程度。

一切准备就绪，罗恩特地背着所需的所有材料跑到了后山，只带了傻鸟和一个绿色头发看起来傻乎乎的道场学徒。

这次回到一心道场，罗恩就认出了这个绿色头发的学徒是未来搅动风云的几个主角之一，但是他也没有兴趣跟一个三岁的孩子进行什么交流。

耕四郎对于索隆的剑道很是欣赏，那种一根筋的渴望变强的意志，会成就他在这个世界留下姓名。

这个傻小子被罗恩以变强为由，三言两语骗到了山上。

开火做饭，将食材一股脑的加进了铁锅，然后就是等待结果了。

这期间，为了防止工具人索隆感到无聊想要回去，罗恩特地下场陪索隆练了四个小时的剑术。

陪着一个拿着两把剑只想着进攻的三岁小孩，疯狂地挥舞着两把与他的身高不成比例的剑，让罗恩这四个小时过的倍感煎熬。