一个小时很快过去，而周安才走了四公里，距离目的地还有二十一公里左右。

额头上沁出层层热汗，衣服已经全部湿透，顺着脸庞滑到下巴坠落。

“你还有四个小时，但只走完了六分之一，再不提速，天暗下来前不可能走到目的地，这样的话，可是要做五百个俯卧撑的，戴着负重做。”

听到这番话的周安倒吸一口气。

超时的话…就得以快要达到极限的身体戴着负重再做五百个俯卧撑！

这一句话，给周安的精神套上了负重。

“要加快速度！”

周安咬紧牙根，舍弃动作间的节奏，不顾一切加快速度。

看着周安毫无保留的用出了全力，张明远又补了一刀：“如果你倒在这里的话，那么，我可不陪你玩了。”

“呼，呼，呼。”

周安没有做出任何回应，而是降下速度按一定的规律吐纳回气，因为，哪怕是说一句话，都是在浪费体力。

“老周的呼吸法吗？”

张明远在树上看的很仔细，这三天里，他早就看出来周安呼吸方式有异于常人——普通人都是顺腹式呼吸法，而周安是顺腹式和逆腹式呼吸交替进行的，而且频率还很特殊，呼吸起来就如同在水中投入一块石头会掀起波纹一样，产生波动的力量。

这算是一种天赋吧？

先不说这特殊的频率，光是顺腹式和逆腹式呼吸自然交替进行一般人就办不到，或许集中精神可以进行逆腹式呼吸，但一旦分了神，立刻就会重回顺腹式呼吸。

顺腹式呼吸法便是正常人的呼吸方法，吸气腹鼓，呼气腹扁，也就是吸气时膈肌收缩，横膈下沉，增加胸腔空间，呼气时反过来，膈肌放松横膈上升，胸腔空间变小，将废气挤出去——横膈每上下一厘米，可以增加肺部通气量约300毫升左右。

周安进行顺腹式呼吸法时也和正常人有区别，张明远怀疑他的横膈振动幅度达到了五厘米以上，使血液中的含氧量达到了远超常人的水平，同时也就提高了神经系统的活跃程度。

而逆腹式呼吸法也称为拳式呼吸法，也就是拳法中所说的“提肛聚劲”。

肌肉层层收缩，形成了吸气腹扁，呼气腹鼓的效果，和顺腹式呼吸法从外形上看起来是相反的，但没那么简单，真说起原理来十分复杂。

这种呼吸法有助于发力，强身效果明显，习惯后在格斗中发力更是凶残，暴发力十足——副作用就是强迫肠胃加速蠕动，消化能力特别强，不过也算是帮身体提供足够的养份了。

这种逆腹式呼吸是大多数真武会刻意练的，但很少有能像周安这样平常行卧之间也自然而然做到，练成本能。

而且还是交替进行的，似乎并没有存心进行控制。

至于这特殊的频率，自然是极道留下的小窍门，以前周不言也教过张明远，用这种频率呼吸，身体会有一种充沛的力量感，并且更容易集中注意力。

“身体素质由敏捷、力量、柔软度、耐力、人体五感等组成，而精神力由意志、适应力、判断力、创造力等组成，若将两者以线联系在一起，那么，意志将会影响到耐力。”

“虽然炁被封闭了，但同样具备加快体力恢复的效果，如果不是这个原因，两个小时就差不多到极限了。”

“因为意志没倒下，所以身体理所当然会做出回应，在劣势战斗中，若是意志比身体先倒下，就再无胜利的机会。”