这三种内火循环贯通于人体的周天，打通各路经脉，会给炼就内丹提供非常必要的帮助。比如偷吃了炼制的比较厉害，功效强大的外丹，再加体内三昧真火炼制吸收，就炼就了一身铜筋铁骨，这就是典型的内外丹双修双补的成功案例，可以让自己超越天地之间。

一般修炼内丹需要四个阶段，第一个阶段是入门，练成后神清气爽，身轻体健。第二个阶段叫炼精化产，称为初关仙术（百日关），练成后人体小周天已经打通，就具有一个神仙的初级体质了。

第三阶段为炼炁化神，称为中关仙术（十月关），练习到这个阶段就已经是长生的婴儿状态之体；第四阶段为炼神还虚，称作上关仙术（九年关），练成后就能飞升成仙了。

看着津津有味的水瑶，唐风便直接打断他，道：“你也不要多想了，这一些的修炼都是九死一生，你是水属『性』。这个根本不适合你，虽然它的修炼确实是不一样，但是却是不折不扣的武道修炼肉体比较好的办法”。

水瑶便比较衰的点了点头，道：“师父，那么你说我修炼什么为好！我也想要成就一方，如同那个三昧真火似的，恐怖到了极点的存在”，唐风淡淡得笑着道：“那么你就把这本三千弱水拿上吧！取天下之水，以弱水为本，成就三千之术，归还我之大道”。

弱水，为天河之水，鸿『毛』不浮，飞鸟难过。始见于《尚书·禹贡》：“导弱水至于合黎。”就可以看出来弱水的恐怖之处。它也是一个不弱于三昧真火的存在了，希望你可以善待它，就好像你的亲人似的，随即唐风便会想到：你可能应该知道一下。

在上古时代，有一个大神，唤作杨戬，杨戬因为亲娘被镇压在了山下，而却是要被舅舅玉皇大帝下令十大金乌晒化，直接击杀她的母亲，在如此悲愤下砍死了九个金乌。玉皇大帝失去九个金乌，为了想报复杨戬，便命令天蓬元帅打开天闸放出天河的弱水想淹死杨戬。

天蓬元帅却是知道，天河弱水，鸿『毛』不浮，飞鸟难过，一旦弱水出了天河，必会危害到三界众生，于是天蓬元帅公然违抗圣旨。可是玉皇大帝一意孤行，不肯听劝，结果弱水分为四路流往人间。

杨婵为了救三界众生，不顾自己的安危，前来阻止弱水流往人间。杨婵、天蓬元帅、卷帘将军和小金乌只成功的送回三路弱水回天河。最后的一路弱水还是流往人间，造成了水患。遇三首蛟时，弱水被他搅『乱』掀起轩然大波，后来又因纣王往弱水里倾倒污秽之物，导致弱水被污染。