稍微有了点经验的卡兰多在接下来的狩猎里技术提高了一些，在新收获了一只兔子和一只类似竹鼠的小动物之后，就开始返程往林边走去。

走出森林，看了看怀表，中午十二点三十一分。将身上的猎物放到拖车上，卡兰多加快脚步往书镇而去。

……

来到市场，将兔子和山鸡出手后换了一千多贝利，卡兰多提着竹鼠找了一家餐馆，准备体会一下它们可能生病了的味道。

“花园的锻炼场所已经建设完成了，下午去图书馆把剩余的抄录完，从明天周一起就可以按照计划学习和修行了。”

这四天他早上晨跑，上午跑去图书馆抄书，下午准备修炼工具和练习剑术，晚上开发能力和夜跑。日子过得满满当当，颇有种充实的味道。

……

两个月后，夜。

卡兰多瘫在床上打开面板，看着上面多出来的属性和技能掌握度，面上露出若有所思的神色。

“和我之前猜测的差不多，四维属性每增加一点，综合属性增加原来的一半。前一个半月我的基础剑式只有可怜的三点掌握度，意志增加后半个月就增加了两点。

果然，控制才是王道啊！有了意志的加成，连学习都变得更舒服了。”

经过两个月的高强度锻炼，卡兰多发现自己强了不少，拿剑已经有点剑客的样子。但还是没什么用处，主要战斗方式还是手搓风刃，一个法师练习战士技能也是够了。

“基础航海知识书籍已经学习完了，还作了笔记，再复习两个月，出海再实践一下就可以了。学习航海知识只是以备不时之需，出海还是要找靠谱的航海士。

长跑的锻炼效果开始下降了，看来要进行负重了。增加长跑时间是不可能的，时间本来就不够用。说起来梅花桩和跳坑的锻炼效果出乎我的预料啊，可以考虑增加负重和锻炼时间，而且还可以增加些新想法。”

卡兰多拿出秘密笔记本，翻到抄录的体魄训练内容。这篇体魄训练书籍的名字非常朴素的叫《海兵操练手册》，他仔细的阅读后发现这本手册并不简单。

操练手册内容的主旨是简单，残酷，高效的去锻炼体魄，疯狂的压榨潜力，不断的打破极限。字里行间暗示只有精英，天才，怪物才可以坚持不懈锻炼，快速的变强。

“这手册八成是泽法编写的，原名应该叫《精英训练营操练手册》。之后经过专业的删改，变成了《海兵操练手册》。里面一些涉及海军六式，三色霸气，恶魔果实的内容都进行了模糊处理，只提使用效果，不提具体修炼方法和核心理念。”

卡兰多觉得自己虽然是超人恶魔果实能力者，但并不是超人。相反，他原本的潜力可谓是普通至极。

“这上面的训练方法只能借鉴，不能照搬的进行锻炼。我没有成为超人的潜力，也没有海军成体系的辅助修炼条件，适宜的营养供给，医疗保养措施。很容易练出暗伤，甚至练的五劳七伤。还是要稳，过度贪心可要不得。”

想想罗杰、白胡子，再想想空、鹤、战国、卡普、泽法。前者不是不治之症，就是满身暗伤。后者七老八十身体还倍棒，高强度战个几天几夜也不在话下。由此可见，年轻时不珍惜身体，老了就很是痛苦。

仔细回忆整理了一下过去两个月的修行经验，卡兰多准备敲定接下来两个月的修行计划。

……

“周一至周六，

清晨六点半起床

上午七点负重长跑

八点早饭

八点半平衡木训练

九点能力开发

十点剑术修行

十二点午饭

一点剑术修行

四点梅花桩

四点半高跳训练

五点能力开发