这一阶段，修行寻常的外功法门便有效果，不过大部分外功法门都只是侧重一处或几处，而劲力修行之法则要求全身的和谐一统。

所以在此之前有强身之法，首先……”

说到这里，陆明手轻轻一挥，天剑山脚下的一处溪流翻腾，好似龙吸水一般，水流脱离地面，飞向空中。

水流在空中不断变换，似是有一只大手在不断揉捏，不多时，那水流便变成了人形，四肢俱全，眉目清晰。

“这是外功一道先行者朱毅朱宗主之貌，我欲以此演绎外功强身之法，不知朱宗主是否同意？”陆明看向不远处的朱毅，笑道。

“陆大师尽管使用！”虽然讲到外功朱毅确实是相当的权威，但他怎么也没想到陆明会突然提到他。

至于使用他的面容一事，这可是必定会被载在史册之时，朱毅感谢还来不及，又怎么会不同意。

得到朱毅的同意，陆明控制着水人摆出一个又一个动作，同时对每一个动作都进行详细的讲解。

这个动作的用意何在，是为了锻炼哪一个部位，影响几何，倘若出现错误，往往出在哪里，会有什么问题，该如何纠正，这一个动作对后续锻炼有何影响，如果受伤该怎么处理……

陆明这详细到极致的讲解，让无数人感到惊讶，感到不可思议。

尤其是那些修行外功者，很多人都是拿到一本秘籍便埋头苦练，练了十年二十年，却收效甚微，他们只觉得自己天赋太差，老天不赏饭吃。

但在今日，他们明白了，他们懂了，他们悟了。

原来，外功修行居然有这么多的门道！

原来，修行是要靠脑子的！

陆明详细的讲解让许多人恍然大悟，明白知晓自己问题出在何处，他们恨不得当场便修行一番，但碍于拥挤的人群只能作罢，只是更加认真的听讲。

陆明的讲解深入浅出，但还是让不少人纷纷挠头，大叹深奥。

仅仅一番外功基础强身法，一日时间陆明也才讲解了三分之一。

待得傍晚，尽管众人不想错过一个字，但是很多人的肚子纷纷鸣叫，让他们不得不尝试离去寻找食物。

但是这浩瀚的人群，牵一发而动全身，场面乱作一团。

见到这一幕，陆明微微皱眉，他却是疏忽了，这么多人聚在一起，吃饭便是个大问题，纵使此时已经有些势力吩咐在外的厨子多做饭，但还是杯水车薪。

“既然如此……”

陆明停下讲解。

“是我有所疏忽，不过食物一事便交给我吧。”陆明这般说道。

听到陆明的话，众人不解，难不成陆明还能凭空变出食物不成，虽然陆明已经展现诸多伟力，但是这虚空造物之能，还是太过于惊世骇俗。

现在的陆明自然做不到虚空造物，但是进食就是摄取生命活动的能量，关于这方面，天地精气便有方法。

只见陆明深吸一口气，许多人不解，但是众多先天强者，以及感知敏锐的后天武者却是感知到庞大的天地精气被陆明吸入体内。

“呼——”