一日时间里，陆明都是在回答众人的问题。

这些问题或是有未曾听懂的知识，更有许多稀奇古怪，角度刁钻的问题。

面对这些问题，陆明不仅不恼怒，反而感到欣喜。

三人行，必有我师。

这些人的知识或许比不得陆明，但是看事情的角度不同，甚至逻辑的不同，或多或少让陆明有所收获。

“一日时间已到，我们继续。接下来我要讲的便是正式的修行之道。”

听到正式的修行之道，众人不由瞪大眼睛，竖起耳朵，仔细听着，不想错过一个字。

“首先，外功一道。

当前外功一道最核心之处便在于一种法门，也就是劲力修行之法。

此法共分一百零八式，前三十六式对应明劲或者说外劲层次，也就是后天境。

后七十二式对应暗劲或者说内劲层次，也就是先天境。

一般情况下，当你可以完整的修行完一遍劲力修行一百零八式，便代表你已经达到了成就外功先天的标准，哪怕没有立刻晋升，也用不了多久。”

仅仅听着陆明的介绍，许多人便呼吸加重，显然内心激动不已。

他们便是修行外功之人，苦于没有明确的修行体系久矣。

九州之中，修行外功者的数量远超内功修行者，武功秘籍的数量也是如此。

一来是因为外功前期修行简单，只要有心，就能学几手庄家把式。

二来，也正是外功门槛太低，许多人便自己编写武功秘籍，尽管参差不齐，但数量是上来了。

但就算如此，远超内功修行者的人数，外功先天的数量却远不如内功先天。

其中很大一个原因便是修行体系不够完善，没有明确晋升之法。

现在陆明拿出一种法门，说只要能将其修成，便能成就外功先天，他们这些外功修行者又怎能不激动，不兴奋？

又是一个水人出现，陆明便开始了讲解。

众人听得如痴如醉，深感修行之深奥。

劲力修行一百零八式需要知晓的知识比基础强身法还要多，但好在许多都是与基础强身法重合，五日后才讲解完全。

“当内脏与躯体一般强大，内外劲便可交融为一，成就混元，其名化劲，外功通玄，便是先天之上！

如此，外功一道便止步于此，第四境以及此后的境界，就需要诸位与我共同努力，将其开辟出来了。”

“接下来一日，有关外功一道，诸位可尽情提问。”

一人问道：“陆大师，我观您创造的劲力修行之法似乎只有肉身修行，不曾涉及到内气，不知您对于内功与外功相结合的外功秘籍是何看法？”

陆明哈哈一笑：“这个问题问的不错，在回答这个问题之前首先有一个概念要让众位知晓。”

“精气神三道，三者可以相辅相成。精力旺盛者，往往精神矍铄，内功高深者，肉身往往也超越常人，不知我说的可对？”

众人点头，这确实是公认的知识，无论是武学方面，还是医学方面。

“精气神三道一道强大，可以助益其他道路，这句话在一定范围内确实是正确的。