如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。好好的管教你自己，不要管别人。

很多时候，让你痛苦的不是别人，而是自己的执念。快乐或者痛苦，都来源于你自己的选择。

你选择快乐，人生才会开怀，你看开了，阳光才会透过缝隙照进来。

一个人不快乐的根源，更多的在于自己，毕竟只有自己能够掌控自己的情绪。在这个世界上，很多时候，我们过得不快乐，其实都是自己导致的。因为太敏感，因为想太多，你是否也有过这样的经历

总感觉自己沉浸在情绪的低谷里，无时无刻不被情绪所要挟。碰到一点压力，就觉得自己不堪重负;遇到一点不确定，就以为自己的前途暗淡无光。别人的一句话，就能让你难过很久。即使是一点小事，也会在无眠的深夜里被无限放大，让你陷入负面情绪的深渊中，久久不能自拔。

很多时候压垮自己的不是事情本身，而是那所谓的情绪。如果可以，请你尝试着跳出情绪的深润，以旁观者的角度来看一看你所遇到的事情，感受你不安的情绪。

或许你会发现，很多让你濒临崩溃的事情，其实并不值得一提。

分享一段很温暖的话:

真的没关系的，大家都会做错选择，会莫名其妙掉眼泪，走在路上会突然崩溃，偶尔会被情绪裹挟，会时常焦虑烦躁，但这并不影响我们去看落日余晖，然后再次爱上这个世界。人这一生，最大的敌人就是自己。要想变得快乐，就应该突破自己，想得太多，就会不快乐。

允许一切事发生，允许所有人出现，跌倒了就拍拍身上的灰，继续大胆地往前走。一生不长，请不要把有限的时间，浪费在鸡毛蒜皮的小事里，山川河流，花草树木，风声鸟呜，云卷云舒，世界上美好的事物那么多，都值得我们去追寻，余生，就别再被负面情绪包裹走出去，多看看人间烟火。

别和往事过不去，因为它已经过去。“生命是一条奔流不息的河，我们就是那过河的人。河的左岸是忘记，河的右岸是铭记，我们乘坐各自独有的船在左岸与右岸中穿梭:才知道--忘记该忘记的，铭记该铭记的。“

可是现实之中偏偏有很多人，坐在船上，不愿顺势而行。

对于过往，抓住不放，拼尽了全力，却也只是止步不前。