????????还幽默地表示为了一天能吃三百颗荔枝，自己愿意一直做个岭南人。很多时候，真正拖垮我们身体的并不是疾病，而是心态。良好的心态可免疫疾病的侵扰，糟糕的心态则让人在负面情绪中积郁成疾。周国平说:人的身体是受心灵支配的，心态好，病自退。心静则百病息，心乱则百病生。

养一个好心态，能顶得上世间最好的良药。

???????有句俗话叫“说破无青”，一个从不倾诉，不宣泄的人，早晚憋出病来。内心不畅快的时候，学会给自己“消气“，让情绪流通，才是最好的养生。主持人事文涛当年走红之后，压力也随之而来。重压之下，他一日比一日焦虑，身上还因此长了许多带状疱疹。为了治愈自己，他放下手头一切外出散心，看花看海，爬山钓鱼。

????????身体与情绪的关系，就像河床与河水的关系:当情绪如暗流一样积压在心底，日积月累，最终只会冲毁作为河床的身体。

?????????及时疏导，有效排解，让情绪流淌不郁结，才能神清气爽，国家级名中医何若苹，年近七十依旧心明眼亮，精神焕发，一副年轻模样。她曾袒露，自己之所以能有如此状态，与她长年注革养生是分不开的。

而她养生的关键，并不是用外物调理身体，而是怡神养心，妥善处理自己的情绪。

她说，人的一生不可能永远一胡风顺，总会遇到压力、矛盾，甚至是严重的冲突或打击。

???????每当温到不开心的事有不好情绪时，她从来不憋着忍着，而是涌过阅读增智，冥想放空，睡大觉解压等方式及时化解疏导，让情绪从心中流过，从身体中流走。

???????这让她不仅总能安顿好心灵，也拥有了好身体，人不老，病不扰。武志红曾说:“人活着不要憋恨，不要憋哀，也不要憋怒。

只要让内在的情绪流动起来，黑色的恨就会转化成白色的爱与阳光，滋养自己。“情绪如洪水，忍不如放，堵不如疏。

让情绪畅快流通，自然身康体健。

???????有医学专家指出:情绪舒畅时，体内分泌的是多巴胺、脑多肽等可以舒张腺体细胞的良性激素。但是当人处于焦虑、紧张、生气等不良情绪中，体内分泌的血管紧张素，会引起血管痉挛。

????????这类不良情绪不及时缓解，就会阻碍血液循环，导致经络不通，进而“憋出”各种疾病。将不良情绪吞进肚子里，藏在心底淤积，无异于往身体里埋需。一个人最大的财富是健康，最好的医生是自己。

????????照顾好情绪，心里不憋事，身上自无病。百病都从心病起，坏情绪是健康的一大杀手，我们要学会排解和放下、关爱身体，珍惜生命，从宽心开始。