昆仑传道后一个月，也就是人皇六年二月十八日，殷受亲自编撰的《人皇诀（第五版）》以及《广播体操（第八套）》经过两府刊定后，由礼部遣使送往天下各个宗门，教育司推行至各地私塾，兵部发往各大兵营。

在第五版中，人族修炼体系第一次被明确的定义为七级二十一阶修真等级体系，分别是炼体境三阶，锻体、强骨、炼经，对应的功法为人皇诀广播体操卷。

人与人之间，先天条件不同，对应的体质、经络强度和成长度不同，或许有差异，但是任何一个人族，都是可以修炼的。

筑基境三阶，练气、锻经、养灵/养丹，对应基础功法原理来自人皇诀，具体的经络符文刻画以及对应的效果，来自数年总结下来的符箓卷。

因为在经络之中刻画的符文不同，经络的强度不同，所以修士之间的差异化开始显现。

气穴境三阶，开穴，拓海，通幽，具体的气穴位置，打开气穴，拓展气海的方法，由工部基于人皇诀打造的修炼傀儡进行辅助。

元婴境三阶，结婴，阴阳，木灵，分别对应十府元婴之前，元婴分身十份到运用太阴太阳之力分身五千万份，以及五千万份之上的境界。至于第三阶为什么叫做木灵，第五版人皇诀没有做任何解释。但是殷受却是知道的，经过木灵转化的能量，肯定是一种更加高级的可以支撑元婴分裂的能量，未来很有可能人族的高级战力都需要木灵帮助转化。

不朽境三阶，灵体，合体，归一，分别对应达到不朽境界后，身体每个细胞都有元婴进驻。灵体阶段则是细胞依旧在正常代谢，虽然周期很长，但是还是在不断的产生新的细胞，淘汰老的细胞，但是元婴分身会不断的从老的细胞进驻新的细胞，形成一个动态平衡。

合体阶段则是元婴和细胞高度融合，且细胞的寿命无限长，不再衰老死亡，使得细胞和元婴能够更加深度的融合，达到绝对掌控的地步。

归一阶段则是细胞与元婴，细胞与细胞达到绝对的融合，既分散，也是一个整体，意味着人族对自身的开发达到最高峰。

不朽境界受限于人族个体先天资质，有的人全身细胞总数只有40万亿个，有的人有60万亿个，所以同境内战力并不相同，细胞数量更多的，修炼起来更难，但是达到归一境界后，战力也是最强的。

悟道境三阶，开悟，融道，离道。分别对应达到不朽归一境界后，感知到道的存在，对道有自己的理解。理解之后则是尝试融入一条或多条大道，感受道的存在和规律。最后避免迷失在道中，能够离开道，成为一个与道同级别的离道修士。

这一个境界殷受对比参考了神族的功法体系，着重强调了人族修士可以根据自身的特点以及悟性的不同，感知多个道，同时一定要避免沉迷进入大道，否则最后只能成为道的傀儡，道的一部分，最终在生命耗尽后，化为道的养料。只有融入道，最后离开道，才能真正进入下一个境界。

开道境界三阶，开道，护道，道主。作为一个真正参悟大道原理的离道修士，就可以尝试在混沌宇宙中开辟属于自己的道了，一条新道的形成，会有诸多劫难，也会有更多的同属性道会来吞噬，而开道者需要以自身强大的修为为这一条自己的道护道，挡住所有的攻击，直到新道成长起来，最终修士自身成为道主。

只要有一条属于自己的成熟大道，则可以称为道主。

这一境界，殷受特意标注了自己对混沌宇宙的看法，告诉天下修士宇宙的维度可能不只有三个维度，开道很可能是在更高的维度完成。