今天做的是玉竹沙参粥，这粥是用新鲜的玉竹和沙参若干，加入粳米，冰糖熬制而成。

他也是看陈少杰昨天拿出的这些药材都很新鲜，也不知道是从哪挖的。

据陈少杰说是去了山上挖回来的，那山上现在倒是种了不少品种的药材，这些常见的还真有，老道倒也没有多想。

这药药膳粥做起来也不麻烦，先将玉竹和沙参煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥。

这个粥是有养胃、润肺、祛痰、止咳功效的，倒没有做什么修行的滋补气血的药膳，这个倒是很适合所有人食用的，即使不咳嗽，也是可以常吃，有调理脾胃润肺养气的好处。

别的药材也有一些，也可以做些修行药膳，但又不适合苏家另外三个普通人吃了，老道也是个有心人，就做了一大锅的养胃润肺的滋补粥来一起吃。

粥放了玉竹和沙参，淡淡的药香又激发了粳米的米香，一盆子山药糕，是用了今年地里自家种的山药做的，又白又软，却是引的人食欲大开。

这山药现在吃还没有到时候，却是那种在山坡的有两根山药藤子不知被什么野物给咬断了，只能给挖了出来。

桌上还有下饭的小菜，倒有一盆正是上次苏大栓送来的宝塔菜，他把一背篓的宝塔菜都背来送到了苏老七家。

苏老七只能全都腌制成了咸菜，他家后面还有一片洋姜，又挖了来，切丝切片和着宝塔菜一起腌制，确是口味极佳。

葛老道和刘涛已经先吃过早饭，他们自去山林那边练武，除了早上在门口打个拳脚，他要带着刘涛练习混元门的功法，确实不方便在这。

若不是贪着苏家这一口好吃的，老道都想带着徒弟去湘洋了，武馆那里却是更方便一些。

陈少杰家里因着今天这狗了抓了小偷，折腾了不少时间，本来这菜其实也没有到可以采收的程度，却是因为被陶家母子已经采摘了不少，只能将一些勉强长成的蔬菜给采了下来，一会给陈振林那里送去。

全家上阵，这倒是耽搁了吃早餐的时间。

“吃早饭呢？”苏云海带着几个苏氏的老人过来，见他们一家正在吃饭，香气四溢，他吸吸鼻子，“这味儿可真香。”

“守康哥，云海，你们来了啊，吃早饭没有，要不要吃点。”

苏老七看到来人了，忙招呼着，这几个老人算是苏家一门最老的几个了。

“本来是吃过了，闻着你家的粥和这个糕饼，倒又饿了。”苏云海自恃和陈少杰家现在走的近，苏老七客气了一下，他就立马抓了一个山药糕一口吞下。

“哎玛耶，真香，好吃，少杰，你这日子过的太舒服了……”