接下来的几天，安溪雨每天加一个项目，负重前行，蛙跳，公里跑，高台腿，引体向上，很快每天的训练已经进行一个月了。

“今天我来测试一下大家，所以大家今天可以把身上的所有负重都卸掉。英子跟影子最先，然后一会儿帮我统一大家的测试结果。你们准备好了吗？”安溪雨说道。

“准备好了。”影子跟英子齐声说道。

“好的，听口令，准备，跑。”

今天的项目就是跑山一组。卸掉负重的两人，突然觉得自己像鸟儿，像兔子们一般轻盈。一开始她们觉得主子训练的项目好奇怪，原来结果是这样的，太神奇了，一个来回比以前缩短了一半。

回来的两人刚想跟安溪雨说着什么，可是被安溪雨看出想法而制止了“赶紧，还有这么多人呢，快来帮忙，等大家结束了，一起聊聊感受。”

接下来，安溪雨进大殿去休息了，吃着点心，水果中间还眯了一会儿眼，等着大家结束给她汇报成绩。

晚些进大殿的独孤信，真的觉得这样的办法，也只有安溪雨能想的出来，结果太让他惊讶了，这次训练的有带来的精卫还有就是留下的原玄女宫的弟子们，没想到大家都很刻苦训练，也正是这样，大家出的成绩都很好。

安溪雨给没有服用过洗髓丹的弟子都准备了，剩下的弟子的奖励则是准备了灵水跟晶石，丹药就更加不用说了，她管，谁让她们有位会炼丹的老大呢。

还不到两个时辰，全员都回到了大殿，安溪雨有些吃惊，这是不是太快了些，不过这说明她的训练有效果，心里乐的不行。

“主子，记录，你看下。”英子提上了记录本说道。

安溪雨接过本子，认真的看着还时不时的点点头，效果不错，弟子看着门主的表情，说明她们的训练还成功。门主还是满意的。