全身观照法毕竟是道家筑基功法，修炼难度并不算高。

但领会其意的，却是寥寥无几。

首先一点便是要求全身放松，心无杂念，无拘无束，没有固定姿势。

光是做到心无杂念就已经难倒了大多数人。

第二步，则是以神光观照全身，自上而下再由下至上。

这所谓的神光简单来说就是意念。

当逐渐入门之后，哪怕是闭上双眼，便能够感受到周围的环境。

随后便是观其体内，骨骼，内脏，甚至是双眼，都能清晰可见。

“真有这么玄乎？”

林青眉头微皱，将信将疑。

虽然他确实相信道家功法会大幅的增加精神属性。

但当第一次接触之后，却又感觉这描述的太过玄之又玄。

一个人类怎么可能用意念看到自己体内的脏器？

在网上搜了半天，林青甚至都没有看到过这本功法的相关资料。

而这隐仙派的来头倒是极大。

始于老子，由伊喜立教，传于麻衣道者陈抟、火龙真人张三丰，皆为名震天下的人物。

“不管那么多，先试一试。”

他将床铺铺平，被子放到椅上，随后以葛优躺的姿势靠住枕头，调整到最为放松的姿势。

以他超出常人两倍的精神力，做到心无杂念轻而易举。

当完成了这两步之后，林青缓缓闭上双眼，感受着呼吸的变化。

全身观照法乃是内练功法，除去帮助胎息筑基之外，同样也能恢复超负荷的肌肉。

周围的环境寂静下来，林青的注意力放在了呼吸上。

他的呼吸本就二十秒一个来回，在全神贯注之下极快便进入了状态。

随着愈发渐入佳境，林青竟然发现自己的意念缓缓勾勒成一幅模糊的沙画。

将身体分为三段，第一次林青以极慢的速度完成了全身观照。

接连的第二第三次，他开始完整的观照全身。

呼吸变得愈发清晰，从上而下，由内而外，再由外而内。

逐渐地，鼻孔缓缓停止呼吸，林青进入了一个封闭的状态。

他浑身上下的每一寸毛孔张开，与外界沟通，摄取着营养。

每一次的内息，都好似在净化着体内的隐疾与杂物，滋养着四肢百骸。

仅仅是静坐在床上，浑身上下竟渗出细密的汗珠。

而林青的神阙穴，竟然热的发烫，好似一个不断在燃起柴火的火炉，刺激着血液沸腾。

“是胎息！”

刚进入状态的林青心头一喜。

直至这时，林青终于明白了胎息为何能与化劲扯上关系的原因了。

神阙穴，位于丹田之上，而内家功夫的发力方式靠的便是丹田。

当能够胎息时，丹田便会自动开合，体内好似出现了一处火炉，不断淬炼着筋骨重铸。

从而达成了全身皆为劲，浑身无处不可达人的恐怖状态。

然而，短短几秒的反应让他分了心神，那种难以捉摸的感觉瞬间消失。

林青有些郁闷，看来这杂念是一点儿都不能有。

不过能够这么快的进入这玄之又玄的状态，他已经很满意了。

正是因为强大的精神属性，才能够一边全身心的放松一边聚精会神的用意念观照。

抬眼看向时钟，竟然不知不觉的过去了两个小时。

“至少证明这门功法确实有用，而且用处绝对不小。”

林青暗暗点头，如果有属性面板的话，达成胎息指日可待。

就当他想要起身时，头脑一白，胃部竟传来了绞痛般的饥饿感。

“我焯，怎么突然变得这么饿？”

这种饥饿感好比三天没吃饭。

道家的内丹术，以身体为鼎，胎息为火，不断淬炼身体，从而达到益寿延年，返老还童的境界。