在与觉谷子讨论过后，林青对于道家内功有了更深层次的了解。

道家练功划为两类，外壮与内壮。

以林青习得的功法举例，玄武功、金刚功、观照法之类皆为内壮功法，其强调练骨、练五脏六腑。

而大多数拳法的修炼则为外壮，简单来说，便是肌肉力。

这两点在道家典籍易筋经中有更详细的描述。

其中有过准确描写，练功者，内壮与外壮皆不可丢，二者合为，简称性命双修。

说句实话，天下心法大多一个样，无论是易筋经，还是密宗修法、印度瑜伽术，其终点都一样，只不过练习的方式不同罢了。

所以说，传武的尽头，便是由搏杀技击之术的磨练，行改造身心气质之功，进而证悟生命本性的意义，即所谓的“以武入道”。

这也是林青如今正在踏足的道路。

三级全身观照法，所带来的差别并没有那么明显。

但林青却在一次次的观照中，感受到了先天炁团的流动，虽然这种感觉一瞬即逝，难以捉摸。

而他的观照也愈发陷入了更深层次。

原先，林青观的是皮毛，五官，躯干。

在三级后，随着一遍又一遍的观照，林青竟然能透过外部，隐约观照到了自己的五脏六腑。

当然，这里说的五脏六腑可不是真正的脏器，不然那就太扯淡了。

而是能看到模糊的气团以及犹如一条条溪流的经脉。

譬如脾为黄苍色，肝为苍紫色。

一遍又一遍的观照，让林青逐渐形成了肌肉记忆，大脑愈发朦胧，最终沉沉睡了过去。

翌日清晨五点，林青在远方道士们的诵经声中悠悠醒转。

这一觉，睡得他仿佛重回母体般，全身上下不是一般的轻松。

“书中说过全身观照法有一个副作用，那就是观照的时候极容易睡着，看来以后得注意点了。”

因为升到三级后对于观照法的了解愈发纯熟，所以也导致这副作用变得更加明显。

打开属性面板，林青不由感叹。

寿命：151△

炁：244△△

力量：2.27

精神：2.32△△△

速度：2.26

体质：2.67△

自由属性点：0.43

技能：赵堡太极拳lv5（121/5000）

炮捶LV4（274/1000）

八极拳LV5（17/5000）

少林梅花桩Lv4（158/1000）

游身八卦掌LV4（2/1000）

医学衷中参西录LV3（3/500）

全身观照法LV3(3/500)

词条：【太极立意、八极立意、八部金刚、趟劲……】

三级之后，林青观照法所带来的提升巨大，光寿命就足足长了一岁。

这一岁可是365天，而林青也只不过用了一夜的修炼！

除此之外，元炁得到了中幅度的提升。

“如果说先天圆满的元炁是384铢，随着时间会慢慢流逝，那如果我把它练满了，会有什么变化？”

林青神游天外，心中思索。

这种感觉简单来说，就是人刚生下来时的状态，绝对没有人能够将其形容出来。

“不过这内壮的修炼之法确实太难了。”

经过这段时间的观察，林青算是发现了，无论这全身观照法的等级有多高，修炼的时间有多长，一次就只增加两三点，雷打不动。

而每次修炼后的熟练度的自然增加，代表着一次修炼的效率。

这样一想，若是没有属性面板，就单凭一次两三点的熟练度，那些道士想得道飞升，耗费的时间根本数不过来。

等他们终于望到那门槛时，体内的炁也早就消耗殆尽。

“这属性面板就是牛逼啊。”

林青不由感叹道，以前他还没多少感觉，但这一对比，有了面板，他修炼的效率甚至是普通人的千倍万倍。

时间还早，身体状态到了顶峰，林青决定在这道观之中找一处清净地方晨练。

“喂，别睡了。”