往常练功，定然要从最基础的定式开始练起。

甚至，有些拳师还会要求你先站上几个月的桩功。

桩功的重要性，由此可见。

对于太极拳，更甚如此。

这是一门用巧劲的拳法。

能否准确发劲，全看你桩功站的到不到位。

有些人桩功不基础，打着打着就歪七扭八，那怎么可能会学好拳？

座胯二字，可以说是所有内家拳的关键。

双腿屈膝，不断尝试着往下坐。

自然而然的，后背就绷直，双脚也能扎根在了地里。

就像现在的林青，早就形成了肌肉记忆。

看上去只是简单的站在原地，可来四五个大力士，也压根推不动他。

另一方面，坐胯的重要性在于保护膝盖与腰部。

腰部是全身发力的核心位置。

但却也因此极其脆弱。

拳论中也说过，腰就像是身上的军旗。

军中大旗，自然是不能随便乱动的。

出招之间，用到的全是胯。

其胯如车轮，带动着上半身转动。

所以说，有人说练太极练着练着把膝盖和腰练废了。

那一般只有两种可能。

第一种是压根就是传拳的老师实在是不咋地。

不去坐胯，那可不得伤到膝盖吗？

第二种，那就是他完全就没好好学。

当确保你随时随地，无时无刻都做到了含胸拔背，松腰坐胯时，就可以学式子了。

而林青之所以跳过了这个步骤，原因简单，有两点。

首先，戴明申本来就有一定的底子，还算够用。

其次，林青的劲力不仅能伤人，同时也能教人。

二人推手，对方发力方式只要有不对劲，林青便能够瞬间感受到。

从而立刻强行用劲把对方“打”回去。

这种感觉，就像是在塑造一个泥人。

连续打了几天拳，就连戴明申都不知道，自己竟然已是不知不觉入了这着熟之境。

有一个好老师，与自己练拳相比，简直是天差地别。

尤其是现在的林青，对于太极的理解早就突破了一个未知的领域。

其传授方法，自然会让普通人无法接受。

然而，就当被林青手把手教学之后，戴明申彻底傻眼了。

原因无他，这号称十年不出门的太极拳，竟然被他掌握的如此之快。

“起式，看上去似乎是最简单的式子，但却也是最难的。”

“双臂起时，要打开胸腔吸气。”

“落时，气也落入丹田，同时身体也就要必须达到这虚灵顶劲含胸拔背，松腰落胯之态。”

说到这里，林青微微一顿，继续道：

“这些东西，如果你找拳师学拳，他们都会教给你。”

“但却忽略了一个最为重要的细节。”

“那就是手臂抬起的这一过程。”

太极拳的起势里面可是蕴藏了不少的门道。

双臂要松，松到什么程度？

极致之时，肩膀处能塞得下一颗鸡蛋。

“这样，你来从后面死死锁住我。”

林青朝着他招了招手，淡淡道。

“好嘞！”

戴明申点头，绕到林青身后，大喝一声，用尽全力，狠狠抱住了他。

然而，当用力到脸色通红时，他却发现，自己无论怎么使劲，都没办法锁住林青。

对方就像是滑溜的泥鳅般，在自己的怀中上下游走。

“看到了吗？”

甚至还轻松的能说出话来。