先在楼下小卖部拿了自己的快递，大包小包有一二十个，没办法还借了小卖部的小推车，这才全部运送到家。

这些快递可都是自己给花寒蕊的奖励，回到屋内便是激动人心的开箱和试穿环节，一直到今天，杨羽才真正体会到什么叫做大饱眼福。

这一晚，杨羽一直到两点半才睡....

早上来到学校，杨羽便忍不住打哈欠，偏偏又是班里的体能课，据说请的还是西原市有名的国术高手，名叫马武弁，同学们都喊他马老师。

只见这马老师约有六十多岁，头发黝黑，双眼炯炯有神，说话声音中气十足。

而突击班的同学此刻都在楼顶正在扎马步，男生还好一点，很多女生表情都已经十分痛苦，身子都止不住颤抖，似乎是用尽了全身力气。

“同学们，说起体能，很多人都觉得只要力气大就是体能好，这是错误的观点，属于练死劲，是没有用的！”

“马老师，那到底什么是体能？我们这样练就会有用吗？”

李明龙由于身材魁梧，属于重量级选手，此时听到马武弁的话，便有些心生不满。

马武弁冷笑一声，斜眼看了看李明龙，不屑说道：“体能指的是身体的柔韧性、爆发力、耐力和反应力，以及最重要的抗击打能力，你小子这身肌肉不错，健身房练出来的吧，你这就是连死劲没有用，不信的话，你来用两只手折我一根手指头试一试！”

李明龙一听顿时也有些不服气，这身肌肉可是自己一直都非常骄傲的地方，并且力量方面也很满意，没想到这看起来还有些瘦弱的马老师竟然如此嚣张。

当下李明龙也不客气，看到马武弁伸出手指便走了过去，两只手握住马武弁的中指，发力之下却发现这中指纹丝不动！

一开始李明龙还担心将这马武弁的手指给掰坏，便没有用太大的力量，没想到后来自己逐步发力，连吃奶劲都使上，这马武弁的中指依然纹丝不动。

并且马武弁的表情也是非常随意，丝毫看不出难受的表情，无奈之下李明龙只好红着脸低头退下。

看到马武弁露出这么一手，同学们顿时都服气了，开始老老实实扎马步，再也没有怨言。

杨羽身体素质还算可以，平时除了喜欢看美女之外偶尔也会锻炼，因此虽然身体不适，但还是能够忍下来。

这体能课在每周二和周四早上开始，一直到中午饭的时候才结束。

第一天的体能课结束后，同学们已经筋疲力尽，想要跑快一些去食堂打饭都做不到。

不过神奇的是，经过这一早上的锻炼，第二天同学们都是神采奕奕，浑身好像有使不完的力气，走路好像都轻飘飘的。

用马武弁的话说，这叫腰马合一，力从地起，传于腰，腰传肩，肩膀再传到手臂，因此腰对于人来讲非常重要。

不仅要好好保护，更要好好锻炼才行。

两次体能课下来，很多同学都能够感受到自己脱胎换骨的变化，很快便到了周五。

周五对于学生来说都是比较漫长且难熬的，尤其是下午，因为要放假了。

之前放假，杨羽都是宅在家里，或者研究自己的兽宠，但是这一周不行，很多同学都决定要去城郊森林先探探路，毕竟就三周时间，第四周就要验收了，这十只大耳兔的任务还是得完成。

“杨羽，怎么样，明天要不要组队过去探探路？”

郑刘鑫为人比较瘦小，但是却很机灵，之前和杨羽在一个班虽然说话不多，不过彼此印象都不差，郑刘鑫已经联合了王秋雨和李明龙，但是感觉稳妥起见，这再拉上杨羽比较好。